Hvordan spise helkorn sunt? Så spise for å korrigere helse

Vi er stadig ta hensyn til et sunt kosthold, og hele korn konsept foreslått av overveldende reklame, men også til hele korn helsebegrepet dypt forankret. Hele kornet er lett å fylle magen og kan være sunt. Men det har også bivirkninger, og det er ikke fritt å spise.

vanligste ernæringsmessige fordelene med hele korn

Vi beboernes daglige spise ris, mel og ris mel kalt, mais (ansikt), hirse, durra, bønner og poteter og andre grove korn som kalles . Sporelementer og vitaminer er spesielt rikt på grovkorn, og grove korn som mais og potet inneholder mer kostfiber. Ernæringseksperter mener at å spise minst tre ganger i uken i hele korn vil hjelpe helsen din, og det vil gjøre magen din sunnere og din appetitt sterkere. Vi vet at næringsverdien av ulike varianter av mat ikke er den samme, blant annet grove korn er rike på næringsstoffer. Slik som havre er rike på proteiner, Millet er rikt på tryptofan, karoten, bønner er rike på proteiner, Durra rike på fettsyrer og er rik på jern, potet karoten og vitamin C.

Vi bør være spesielt oppmerksom på inntak av soya og soyaprodukter. Soya er en vanlig tonic, rik på protein (ca 40%) og en rekke essensielle aminosyrer. Soyamelk & ldquo; grønn melk & rdquo; sa, men sørg for å spise kokt, kokk gjort tre åpne, ellers lett å forgiftning. Tofu er kjent som ldquo; vegetabilsk kjøtt & rdquo; anseelse, har det milt og mage, varme tørrhet, og diurese, antipyretiske legemidler effekt.

Grovkorn har også en viss medisinsk verdi. For eksempel er mais anerkjent som «golden crop» i verden, og cellulosen er 4 til 10 ganger høyere enn for polert ris og fint mel. Cellulose kan akselerere tarmperistaltikk, lavere kolesterol, hindre koronar hjertesykdom; mung bønne søt og kald, vanndrivende hevelse, avgiftning og tørst lukkende virkning og, kornproteiner mangler lysin, metionin og mangel på soyaprotein, soya dalen Blandet, protein komplementær, fordoblet ernæring.

Fersk brun ris er mer gunstig for helsen enn polert ris. Jo mer raffinert maten, desto mer vitaminer, protein og cellulose går tapt. Selv om diettfibre i grovkornet ikke kan fordøyes og utnyttes av menneskekroppen, kan det passere tarmgassen og fremme tidlig utslipp av matrester.

effekten av vekttap, så vel som hele korn, så som mais inneholder mye magnesium, kan magnesium forbedre intestinal peristaltikk og fremmer utskillelse fra kroppen avfall, meget fordelaktig for vekttap. Når kornet er modent, har piggerne (hjørner) en vanndrivende effekt og er også gunstig for vekttap. Vi kan lage fersk maisuppe som te, eller lage maismalt i maisekaker, tortillas, etc.

Hvordan spise sunt hele korn

Kinesiske eksperter påpekt at karbohydratinnholdet i grove korn er lavere enn raffinert korn, høy fiber innhold, så plutselig å spise mye hele korn, har mild gastrointestinal egnet, så Forårsaker oppblåsthet og overdreven gassproduksjon.

spise hele korn har tre prinsipper: Først bør tykkelsen, noe som krever maten være variert, grov og fin korn kan være komplementære, andre, grove korn og ikke-stift mat med mindre avhengig av aminosyreinnholdet i hele korn, kan Melk, kylling, and og annen ikke-stift mat brukes til å balansere dietten. Grovhet inntak per dag til 30 ~ 60g er hensiktsmessig, men bør justeres i henhold til individuelle forhold, for det tredje grove korn fint mat, helkorn og god organoleptisk felles ulempe dårlig absorbert, eller ved den grove korn og grøt De fine kornene er blandet opp for å løse dette problemet.

I dette tilfellet først og fremst spise hele korn bør skje gradvis, dvs. mengden mat å være liten i begynnelsen, som sto for en tiendedel av stift mat, og deretter begynte å sakte øke mengden av deres fordøyelsessystemet til å tilpasse seg en tid. For det andre, når du begynner å lage grovkorn, bør du gjøre så mye som mulig for å «myke» for å redusere irritasjonen av kostfiber til tarmene. Til slutt, er det best å ikke fokusere på en rik kilde til mat å spise kostfiber, bør spise et utvalg av hele korn skift, for eksempel røde bønner, havre, hirse, lilla ris og så videre.

Det bør understrekes at essensen er å spise stift mat med tykkelsen, hele korn, spiser mindre, vil ikke oppnå forebygging av mange kroniske sykdommer og andre helseeffekter. Men hele korn inneholder mer kostfiber og fytinsyre, langvarig forbruk av store mengder, vil påvirke kroppens opptak av kalsium, jern og andre mineraler, men også redusere kroppens immunsystem. Sunn voksne spiser mer enn 1/3 av den totale mengden stiftfôr per dag. De eldre på grunn av gastrointestinal funksjon, spise hele korn for mye kan forårsake oppblåsthet, spise hele korn på halv voksen hensiktsmessig. I tillegg bør du drikke rikelig med vann når du spiser hele korn, fordi kostfiberen trenger tilstrekkelig vann for å sikre normal fordøyelse. Tabu publikum

forbruk av grove korn med

1, gastrointestinal funksjon av fattige

eldre og barn i gastrointestinal funksjon er svak, de spiser for mye fiber på magen Tarmene er en stor byrde. Befolkning

2, kalsium, jern og andre elementer

hele korn inneholder fytinsyre og kostfiber, de kombineres for å danne et bunnfall, hindre absorpsjon av mineraler, intestinal metabolismen av mineraler balanse.

3; Eksporter mennesker som lider av fordøyelsessykdommer

Hvis du lider av skrumplever esophageal varicer eller magesår, spise mye hele korn kan føre til variceal blødninger og sår blødning.

4, lav immunitet

Hvis den langsiktige daglig inntak av cellulose mer enn 50 gram, vil gjøre folk blokkerte proteinsupplement, redusere fett utnyttelse, noe som resulterer i ben, hjerte, blod Skader på organets funksjon reduserer kroppens immunitet.

5, publikum
fysisk aktivitet tyngre

lav ernæringsmessige verdien av hele korn, mindre for energi, for folk engasjert i tungt fysisk arbeid gitt mangelfull ernæring.

6, vekst og utvikling av unge mennesker

På grunn av vekst og utvikling av spesielle behov næringsstoffer og energi så vel som til de fysiologiske kravene til hormonnivåer, helkorn ikke bare hindre absorpsjon av kolesterol og dens transformasjon til et hormon, forhindrer også næringsstoffer Absorpsjon og utnyttelse.

Hvis du vil være sunn og sunn, kan du få et glimt av situasjonen ovenfor før du spiser hele korn.

14 mai 2019

Snakk om kostholdsbehandling mot hud kløe tørr

Snakk om kostholdsbehandling mot hud kløe og tørrhet. Kløe symptomer, og mer ytelse i eldre mennesker, er kroppens hud inaktiv, blir tørr og ru, nerveendene i huden kløende og lett irritert, vanligvis manifestert som kløe, til neste år når ankomsten av våren gradvis Redusert og forsvunnet.

Alder på 60 år eller eldre på grunn av sebaceous kjertel hypofunksjon, huddegenerasjon og andre årsaker, er forekomsten høyere. Når kløende hud, må ta hensyn til følgende fire punkter:
en

, bruker du clutchen, ellers vil det skade huden,

2, Mo altfor hyppig bading til en gang i uken i tillegg. Ikke bruk alkaliske badeprodukter, slik som såpe og lignende, fortrinnsvis med et surt badesåpe;

3, fortrinnsvis i vinter slitasje bomull undertøy;

4, lys diett, spise Grønnsaker, frukt, vann og vitamin A, vitamin E. Unngå krydret, ånder og sterk te.

Utilstrekkelig blodmangel forårsaket av tørrhet kan oppnås med matterapi og formel. Hvis det er vinterhud kløe, og både ansiktssalg, svimmelhet, søvnløshet, etc., er det forårsaket av utilstrekkelig blodmangel, kan du bruke diett og metode.

formel I. Åtte hud grøt: 100 g gulrot, Baiji 10 gram 20 gram medlar, sjøpølse 20 g, 100 g svinehud, 100 gram ris, velling. Ta 2 ganger om dagen, 1 gang på middag og kveld.

formel II rehmannia Angelica grøt: med rehmannia 30 g, Angelica 20 g, 40 g av ris, grøt slutt legge en litt appelsinskall, 2 ganger daglig, kl, natt, 1st.

formel III Millettia krem: 500 g av stekt i vann Millettia 3 & ndash; 4 minutter, filtrert juice, konsentrert concoction med Weihuo, pluss 500 g sukker, laget av en tykk pasta Bare bra.

Det er symptomer på chapped, ikke lys, beskyttelsen er den første, huden er chapped, og det skjer hovedsakelig i hender og føtter. Mange tror at hendene og føttene er hakkede eller tornene rundt neglene skyldes mangel på vitaminer, slik at de bruker mye kosttilskudd. Faktisk er mangelen på vitaminer bare en av grunnene, ikke for å kompensere, men også for å beskytte hender og føtter. I vinter, la hender og føtter bør unngå kontakt med vann, ikke bruk grunnleggende hånd-vask væske, vaske hender og føtter etter påføring håndkle tørr, ikke bruk håndtørrere, huden er tørr, gjelder mer å knekke krem, glyserin og andre ikke-irriterende av olje, må du ikke berøre vaskepulver, sement og andre kjemiske produkter, for ikke å skade huden, når friluftsliv, bør ta forholdsregler, påfyll for kroppen er også svært viktig, i tillegg til å drikke mye vann, spise mer frukt enn tre måltider om dagen Spis mer fullkorn med rikelig med korn og rimelige ordninger. Her er noen medisinske dietter som fukter huden, noe som har en viss effekt på chapped og frostbit.

en diett: Holly datoer pot gris: den enukleert jujube 20, Maodongqing 50 gram, 30 gram tørket appelsinskall, vasket en gris. Tilsett riktig vannmengde i suppen, først koker vannet med en hard brann, legg deretter alle ingrediensene, bruk middels varme i ca 3 timer, tilsett litt salt.

Diet II: southern aprikos fruktsuppe: Ta fig 8, og deretter vasket med vann, kuttet i to, står, 15 Kernan aprikos skrelles; Tangbao den passende mengde vann ble tilsatt, først med den rasende vannet koke, og deretter legge fiken, aprikoser syd og 5 gram tørket mandarin skall ribber 500 gram, og fortsetter å koke over middels varme ca 2 timer, tilsett litt salt kan være.

Det er mange typer hudsykdommer som kløe, dermatitt, eksem, etc., som er vanlige i tørr vår, sommer og høst. Pasienter i sitt daglige liv må ta hensyn til forebygging og beskyttelse, kløende hud Unngå hard tid med clutch eller bade for ofte, bør du unngå krydret mat eller munn kontakt med vaskemidler og andre kjemiske produkter, for å unngå tørking og kløe eller eksem og sprukken situasjonen er mer alvorlig .

13 mai 2019

Varm mavegrøt i den kalde vintersesongen, fire metoder for konserverte eggmager kjøttgrøt

Vinterværet er kaldt, og mange av kroppens organer må være varme. I dag vil Xiaobian anbefale til alle å praktisere varm hudgrøt om vinteren, og drikk mer grøt for å øke levetiden. Xiao Bian sammen og for å lære om vinteren varm mage grøt enkle praksisen det
statement :! Kilde nettverket, hvis overtredelsen, vennligst informer

Først øve

Ingredienser: Ris , konserverte egg, gris magert kjøtt.

Krydder: Koking vin, stivelse, salt, veldig frisk soyasaus, sjalott, ingefær, kylling, sesamolje, hvit pepper.

Øvelse:

1. Ris blir rengjort, lagt i beholderen med grøt, tilsett vann, og juster til grøtnøkkelen. (I bruk trykkokere.)

2, svinekjøtt snitt Ding, to skjeer vin, halv skje smak meget friskt soyasaus, mengden av stivelse, saltet fiskeaktig velsmakende. (Hovedsakelig benyttet for å farge soyasaus, kan holde; vin oppnådd kan sette litt mer enn den aktuelle koke, hovedsakelig for å lette den grøt mens innsiden er betegnet tilfeldig lett hvis det er for tørt lett pelletisert ..)

3, de bevarte eggene vaskes og kuttes i små biter, skalotene er hakket med grønn løk og ingefæren er hakket. (Mange mennesker liker ikke å sette 皮蛋瘦肉粥 ingefær, dette avhenger av personlige preferanser.)

4, umiddelbart etter grøt kokt inn grøt utpekt uformell hvitt ved siden av svinekjøtt.

5, legg til ingefær, konservert egg, noen dråper sesamolje, kylling, salt, hvit pepper å koke. (Hakket svinekjøtt og koker tjuetre minutter lignende, eller smake ikke anbudet, hvis du ikke liker sesamolje eller hvit pepper kan holde sine egne gratis krydder.)

6, kokk tjuetre minutter av varmen, overføring Du kan legge hakkede grønn løk. (Til slutt satte hakket vårløk, trykkende med grøt av å føde Congxiang.)

komfyr spektrum Tips

1, har mange mennesker ikke liker å sette 皮蛋瘦肉粥 ingefær, ingefær tror jeg Jeg kan gå til 腥, og etter utgivelsen er smaken veldig duftende, dette er en personlig preferanse.

2, kjøttdeig marinert saus blir i hovedsak brukt for å farge og for å være tett, sted enn koking vin kan ha en litt mer hensiktsmessig, hvis det er for tørt, så potten er lett å forme gruppe.

3, slutten av kokk svinekjøtt som tjue-tre minutter, holder Huanen smak, sesamolje og lignende kan ikke holde hvit pepper, vårløk sisteplass, med varme grøt av Congxiang fødsel.

II praksis to

Materiale: ris 150g, 2 egg, svinekjøtt 90 g, salt, kylling, vin, stivelse, sesamolje, vann.

Øvelse:

1. Legg risen i en bolle og vask den, suge den i vann i 30 minutter.

2, avløpet av vannet etter vasking igjen fuktet ris inn i potten, vil mengden av vann ble tilsatt, den mengde vann som er omtrent 2 ganger det normale koke, koke starter.

3, etter at vaskevannet fuktet svinekjøtt blødning, og deretter kutte ledningen, og deretter sette en liten mengde av salt, kylling, vin, stivelse grep blanding jevnt marinert i 10 minutter. De bevarte eggene er hakket og kuttet i små biter.

Forrige12Neste

13 mai 2019

Kan du drikke rødvin med utgått vin?

Kan du drikke rødvin utløpt (dataark)

Bruker spurte: Nylig sendte mine slektninger meg to flasker rødvin og les instruksjonene. Er utløpt i 3 måneder. Jeg sa at disse to flasker rødvin fortsatt kan være full. Det er ikke at folk sier at vinen er mer duftende. Men mannen min sa at du ikke kan drikke, siden produsenten har indikert holdbarheten, noe som indikerer at vinen vil forverres og ikke kan forbrukes etter utløpet. Fordi jeg føler at det er synd å kaste det bort, slik at vi alltid kan forkoble de to flasker vin, kan du fortsatt drikke utgått vin? Har drikking en effekt på kroppen?

Ekspert Svar: Jo mer vin, jo mer duftende, vinen er vanligvis mer enn 20 grader alkohol. Hvis alkoholen med et alkoholinnhold på 20 grader eller mer er godt bevart, vil det produsere noen duft etter noen år. Det er imidlertid verdt å minne om at ikke alle viner er mer duftende og duftende. For viner med et alkoholinnhold under 20 grader er det lett å gjære etter lang lagringsperiode, og bakteriene invaderer og forverres. Derfor er rødvin som har gått ut i 3 til 4 måneder, ikke egnet for forsiktighets skyld.

12 mai 2019

Hvordan kan jeg ikke spise kjøtt? Seks personer er bestemt til å være kjøttetere

I denne epoken med å være oppmerksom på helse, tror flere og flere mennesker at å spise mer kjøtt er skadelig for kroppen, så det er sterkt fortalte å spise mer kjøtt. Men så mye som seks typer kjøtt og til slutt menneskeliv, ta en titt på det du er en kjøtt eater?

Hvem må spise kjøtt?

1. påvirket av traumer eller kirurgiske pasienter < Br>

Menneskekroppen består av proteiner. Personer med traumer og kirurgi trenger mye protein fordi de trenger vekst og helbredelse av organismen. Den beste måten å tilveiebringe protein på er å spise kjøtt. .

2. Gamle mennesker over 65 år

Muskler begynner å slappe av og protein kan forsinke muskel tap. Hvis du ikke liker kjøtt, kan du bruke egg eller meieriprodukter i stedet.

3. Gravide kvinner og ammende kvinner

De trenger å ta ernæring for seg selv og deres babyer, og de bør spise mer kjøtt.

4. Anemi pasienter

Anemi skyldes for det meste mangel på protein og jern, og begge disse næringsstoffene er mer i kjøtt. Derfor må folk med anemi spise kjøtt, helst rødt kjøtt som svinekjøtt, biff og fårkjøtt.

5. Menstruere kvinner

Kvinner må bruke mer energi til å utlede blod i løpet av menstruasjonen, og på denne tiden er kroppsresistensen svak, så det er nødvendig å legge til protein og energi i tide, så spis mer. kjøtt.

6. Barn og ungdom

Barn og ungdom er i vekst og utvikling. Syntesen av protein i kroppen skal være større enn dekomponering, så tilstrekkelig kjøtt må brukes til å sikre proteinforsyning. Sikre den energien som trengs for utvikling.

12 mai 2019

Hvilken frukt spiser du i høst? Spis mer varme frukter i høst for å være sunn

Zhongda Hospital, Sørøst-universitetet, Dr. Liu Zhigang innføre kinesisk medisin, kinesisk medisin observert av langsiktige menneskelige helseeffekter av frukt, vil frukten oppsummeres i tre kategorier: kaldt klasse, varm klasse, Gamping.

Tidlig høst nærmer seg, folk kan spise jujube, hagtorn og så videre & ldquo; varm og rdquo; frukt.

Jujube er søt og varm. Kan være påfyll av milt, nærende nervene, egnet for svake blod, sykdom, postpartum fysisk svake og eldre forbruk. Hawthorn varm Pickle Gan, kan Jianpixiaoshi, den blodsirkulasjon, søt varm og kumquat, Kaiweixiaoshi, qi og slim, Chest stagnasjon. Begge kan fordøyelsen, er karakteristisk hagtorn at det bidrar til å fordøye kjøtt, men også fremme blodsirkulasjonen, hjelper blodtrykk, lipid kontroll, og kumquat kan leveren qi stagnasjon, det er vanligvis brukt til dårlig humør, lett Folk som har fordøyelsesbesvær, spiser det.

I tillegg har vi kombinert med sin egen grunnlov velge type frukt, kroppsvarme mennesker egnet for kalde frukt, kald kropp av folk for den varme frukter.

11 mai 2019

Elsker å gå til bodene til de små partnerne, finn denne typen stekte snegler ikke spis

sommervær, om natten ringte to eller tre venner, samle mat boder seter til krydret sneglen fatet, er smaken kul briste. Men kjennere, bør ta hensyn til en veldig lignende snegler og snegle ofte vises på bodene, vil stall holdere være mange samvittighetsløs falske escargot med snegler. Utseendet er lik, smaken er lik, du kan ikke smake den etter stekepannen.

til stall, de eneste escargot snegler halve kjøpesummen, er en god metode for å spare penger, men for diners, brukte odds er små, spise kokt snegler infisert med parasitten var en stor ting .

I 2006, Beijing hadde utbrudd av sykdomsfremkallende snegler hendelse, så dette har lenge vært fastlåst i folks spisebord skrue berømmelse. Mer enn 100 mennesker på samme butikken fordi spise kokt kjøtt salat snegler, Guangzhou Angiostrongylus infeksjon, har innlagt på sykehus. Restauranten som solgte denne «kalde sneglekjøttet» ble også utspurt og led til alvorlige tap.

Guangzhou Angiostrongylus fullstendig levetid brukt i den mellomliggende vert og mellomvert, er sneglen mellomvert en linje Angiostrongylus larver. Det har blitt bekreftet av forskning at noen snegler inneholder så mange som 3000-6000 larver i Guangzhou. Hvis du spiser eller spiser ukokt snegler, kan du bli smittet med rundormssykdom i Guangzhou. Denne parasitten kan forårsake flere skader på menneskekroppen, spesielt invaderende nervesystemet. Lyset vil være hodepine, feber og andre symptomer, kan alvorlige tilfeller forårsake nervesystemet sykdom, hjernehinnebetennelse og andre alvorlige konsekvenser.

Selv kalt eplesnegler, men kommer ikke med en velsignelse, men også ikke kommer med livet, faktisk provosere en masse problemer.

snegler Origin Sør-Amerika Amazonas-bassenget, er det engelske navnet Apple snegl, det er også kjent som eple snegler, store snegler. Naturligvis distribuert i Brasil, Argentina, Paraguay, Uruguay og andre land. På 1970-tallet i den siste verden ble det introdusert til Taiwan og senere introdusert til Guangdong. Dette materialet har sterk reproduksjonskapasitet og blandet smak, så det er tøft å bo i mange deler av Kina. Men det er helt klart ikke likt i mange land har blitt utpekt som invaderende fremmede arter, vil Kina Environmental Protection Administration bli inkludert i den første gruppen av snegler invadere Kina de 16 mest skadelige fremmede arter i 2003.

for landbruk, eplesnegler er definitivt den svarte sauene som rase raskt, stort hode, voksne snegler har 7 cm i størrelse. De liker å mate på anbud stilker og blader av avlinger, kan paddy frøplanter tillate natten & ldquo; & rdquo;, skallet alvorlig innvirkning på avlinger av ris og andre avlinger, for å tilbringe store anstrengelser for å drepe hvert år. I dag fokuserer vi på sneglene på bordet.

hadde innført snegler, virkelig vil ha en høy-protein mat som en nyhet, men på grunn av dårlig smak og markedet, er det ingen store forfremmelse opp sneglene har blitt skilt fra folk i syne, disse årene med å spise snegler Det er ikke uvanlig i noen deler av Sør.

2006 Beijing 100 mennesker spiser halvsteikt snegler infisert med parasitter syke folk oppmerksomme på farene ved eplesnegler, eplesnegler forby landet og mer. Men det er fortsatt noen leverandører i stedet for sement salg av Apple snegler, fordi det samme en skrue, ved hjelp av minst halvert kostnadene for snegler.

Som vanlige diners, kan vi begge ikke kontrollere tradere & ldquo; & rdquo;, substitusjon kan heller ikke slutte Lachao deilig escargot, og hvordan du gjør det ville ha å lære å identifisere, hvis funnet unormale eller kokt snegler ,? Aldri spise.

Hvordan skiller du mellom snegler og snegler?

Noen eksperter har gitt en måte å identifisere dem på. Se farge, mørkere sement, vanligvis grønn-brun, grønn-brun hovedsakelig kjøtt; GAS lysere farge, kjøtt har lysere snegl kjøttfarge, mer gulaktig hvit. Du kan også se formen, snegler generell størrelse større enn sement, skrukork mer flat og smidigere, ryggvirvel enden av en flat, kort, det er som navnet antyder en & ldquo; rik stat & rdquo; følelse, og sneglen hodet er generelt små, Hvirvelens hale er lang og spiss, og skruenhetens form er relativt rund.

liker å spise snegler diners, hvis vi finner en større hode enn flate, korte små hale snegler, må være årvåken, ikke sikkert det beste å spise. Tross alt, hvis du ikke spiser det en gang, kan du ikke garantere at det er greit hvis du spiser det galt.

Det er også sagt på Internett at når sneglen er grundig tilberedt, vil det redusere risikoen for infeksjon med parasitter. Men noen av boder utenfor, i jakten på smaken, rør-metoden, det er vanskelig å sikre at parasitter blir drept. Selv om du tar det hjem og koker det, har du tid til å spørre. Det er ikke en veldig betryggende håndtering mat med midler så mye trøbbel, er det bedre å spise mer sunn og trygg. Ifølge online spist eplesnegler og små samarbeidspartnere som eplesnegler ubehagelig lukt, dårlig smak. Det er ikke godt å spise og farlig, hvorfor bry deg ?!

11 mai 2019

Jujube dumplings Dragebåtfestivalen dumplings praksis praksis

mors dumplings spesielt søte fordi jeg elsker å spise datoer, hun ville gå til markedet for å kjøpe Dragebåtfestivalen i søte store røde datoer, når en pakke med dumplings sette noen korn så mye som mulig, vil hver gang du skrelle å spise dumplings, se eyeful Hongliang Ruannuo jujube, føler sterkt tjent O (og cap; _ & cap;) O Les videre for å finne mamma pakken datoer prosessen ris dumplings det ~

Dano dumplings praksis datoer:

1, konisk dumplings blad roll;

2, i ris og røde datoer ;

3, dekket ris, tilsett to datoer.

4, blad dumplings ekte binding tett pakke.

5, ved Marlene stramme strammebånd.

6, koden til en stor kjele, tilsett vanntrykket på steinen, koker 3 til 4 timer.

10 mai 2019

Årsaken til at kelp kalles «levetidskål»

Kinesisk medisin mener at kelp-smaken er litt kald, giftfri og har effekten av mykning og stasis, eliminerer slim og lindrer astma, reduserer vann og hevelse og reduserer blodtrykket.

I 1980-årene gjennomførte japanske lærde matkonsekvenser av innbyggere i Okinawa-regionen, som hadde den lengste forventede levealderen og den høyeste prosentandelen av 100-åringer i Japan. Resultatene viste at i tillegg til å spise mer poteter, bønner og grønnsaker, var fylkets beboere spesielle ved at de konsumerte tang og andre tangmatvarer. Dette kan være en viktig faktor i lengden på Okinawa-beboerne.

I Qin Shihuang-epoken hadde Kina ikke et havområde hvor kelp naturlig vokser. Folk vet ikke hva tann er, og de vet ikke dets helseeffekter på menneskekroppen. Så tidlig som 221 f.Kr., da keiser Qin Shihuang forenet de seks landene, sendte han Xu Fu for å lede tusenvis av jomfruer og barn til Øst-Kinahavet for å finne langtidsmedisin. Senere ble det også sagt at Qin Shihuangs anmodning om eventyrmedisin var tannkjøtt.

Moderne medisinsk forskning har vist at kelp inneholder mange næringsstoffer og medisinske ingredienser som er gode for menneskers helse. Spisehjelp kan senke blodsukkeret, blodfett og kolesterol, og kan effektivt forhindre arteriosklerose, forstoppelse, kreft, senil demens og anti-aldring. Derfor kalte japansken kelpen «levetidssettene».

Kelps helseeffekter:

(1) Det hvite bunnfallet på overflaten av kelp er mannitol, et vanndrivende middel. Den har antihypertensive og anti-tumor effekter, og er en terapeutisk mat for ødem og urinpatienter.

(2) Kelp er en alkalisk mat med høyt kalsiuminnhold. Kalsium er et viktig stoff for å forhindre blodsurring. Regelmessig forbruk kan effektivt forhindre forekomst av gastrisk kreft og tarmkreft.
Forrige12Neste

10 mai 2019

Vet du hvor stor matenavgiftningseffekten er?

Med forbedring av levestandard og endring av livsstil, har det vært mye mat detox oppskrifter og Raiders, da disse mat avgiftning metode har ingen vitenskapelig grunn? Vær oppmerksom & mdash; & mdash;

forbundet med mattrygghet fortsette å dukke opp, er vi kjent med & ldquo; toksin & rdquo; mer og mer, er der for å hjelpe oss å redusere giftstoffer skadelige for menneskers helse mat avgiftning metode det ?

vitenskapelig grunnlag for mat DETOX

Mat rekker av & ldquo; giftig & rdquo, vanligvis er det to konsepter, er en innvendig forståelse av kinesisk medisin medikamenter, refererer hovedsakelig til vind, kulde, varme, våte, tørre, brann seks onder, den andre refererer til giften innsiden forståelse av moderne medisin, inneholder giftstoffer eksogene og endogene giftstoffer. Utforske & ldquo; giftig & rdquo; da begrepet Food Science and Nutritional Engineering, China Agricultural University, professor Zhu Yifu påpekte at akrylamid dannes under matfag, heterosykliske aminer, samt folks inntak av tungmetaller, sprøytemiddelrester og Skadelige patogene mikroorganismer kalles giftstoffer i vår moderne vitenskapelige forstand.

plantevernmiddel rester i grønnsaker, kjemikalier, næringsmidler, tungmetaller skredet kosmetikk tilhører eksogene toksiner, i tillegg, frie radikaler som produseres under forbrenningen, low-density lipoprotein helse endotoxin-protein, meget lav tetthet lipoprotein, kolesterol, urinsyre, og lignende, disse giftstoffene forårsake varierende grad av retensjon av skade for menneskers helse.

For mat detox, Zhu Yi forklart, snakker om moderne medisin detox matvarer inneholder utelukke eksogene og endogene giftstoffer giftstoffer i to kategorier, som er bygget på grunnlag av vitenskapelige undersøkelser dyreforsøk eller epidemiologisk Konklusjonen ble nådd.

For eksempel, hun sa, klorofyll for aflatoksin denne eksogent toksiner avgiftning, er den første til å redusere kroppen til å absorbere dem, da dets antagonisme på alle sider av giften, noe som reduserer aflatoksin Skader på menneskekroppen. Det er mennesker gjennom te inntaks funksjonelle virkestoff polyfenoler i te, kan bidra til å kvitte kroppen av bisfenol A, slik som EDC, hvilke stoffer brukes til å produsere splintsikre plast, kan det sies Det er overalt, fra mineralvannflasker, matemballasje til medisinsk utstyr.

I tillegg er mange sykdommer, inkludert kreft, fettlever og andre sykdommer som er relatert til oksydasjon av legemet, bambus påpekt at inntak av frisk frukt og grønnsaker inneholder en masse av antioksidantaktiviteten av stoffer som kan blokkere viss grad, Eller utvide tiden menneskekroppen når den patologiske tilstanden. Fra denne betydningen kan det sies at slike planter er avgiftet.
Forrige12Neste

09 mai 2019