Be The Warrior Tannlege: Smart Snacking For sunne tenner

Candy, kaker, kjeks, brus og andre sukkerholdige matvarer kan smake bra, men kan føre til problemer med tennene. De fleste barn spiser altfor mange mat og drikke fylt med sukker og stivelse. Stivelse er også skurkene i tannråte siden de brytes ned til sukker raskt og har en lignende effekt på tannemaljen som gjør sugars.Per Federal Citizen Information center, bruker den gjennomsnittlige amerikaner 147 pounds av sukker per år. Dvs en rekke potensielle problemer for ikke bare tennene, men de generelle helse som well.Luckily mange av de retningslinjer som omhandler generelle helse også hjelpe med å beskytte tennene og tennene til barna fra herjinger av normale snack valg og munnhygiene . Et spørsmål er, hvorfor er sukker så farlig for våre tenner? Bakterier lever i alles munn hele tiden. Disse bakteriene danner en klebrig materiale som kalles plakk som strøk overflaten av tennene dine. Når bakterien kommer i kontakt med sukker bakteriene ta tak i sukker og slå den inn i syrer. Disse syrer er så kraftige at de begynner å spise bort på emaljen som er det ytterste laget av tennene. Dette er hvordan hulrom komme i gang. Hvis du ikke spiser sukker eller matvarer som blir til sukker i munnen bakterier kan produsere så mye emalje oppløsende acid.Before du begynner å spise en matbit eller gi en til barnet ditt, spør deg selv hva i maten du har valgt. Det er lastet med sukker? Hvis du ikke vet, finne ut. Spør en venn eller slå det opp. Hvis det er fylt med sukker ta en titt på de andre alternativene. Kanskje en annen mat er tilgjengelig som vil være sunnere for tennene og resten av kroppen din. Du har alltid valg. Også huske på at visse typer søtsaker er verre for tennene enn andre. Klissete og gooey snacks holde seg til tennene for en lengre periode enn mat du tygge og svelge raskt. Jo lengre sukkerholdig mat eller drikke forblir på tennene jo mer tid det har å jobbe med bakterier og slites bort på teeths enamel.Another faktor å vurdere er hvor ofte i løpet av dagen du spiser eller drikker sukkerholdig snacks. Har du nippe til brus eller søte godbiter i løpet av dagen? Eller lagrer du dem til dessert etter lunsj eller middag? De skadelige syrer dannes i munnen hver gang du spiser sukker. Syrer deretter fortsette å påvirke tennene i minst tjue minutter før de blir nøytralisert. Jo flere ganger du spiser sukkerholdig snacks i løpet av dagen jo verre er det for tennene. En av de verste tingene du kan gjøre er å nippe til en sukkerholdig drikke all dagen.Hvis du spiser søtsaker sin alltid best å spise dem som dessert etter et måltid av post og deretter pusse tennene så snart possible.Snacking hele dagen er god idé, så lenge du velger matvarer lav i sukker og høy i ernæringsmessig innhold. Grønnsaker, frisk frukt, ost, fullkorn kjeks og nøtter er alle snacks som er bedre for deg og din teeth.By betale litt oppmerksomhet til snacks vi spiser vi kan gjøre underverker for vår oral og generell helse.