Hvordan få Hyper Uten Sugar

Grabbing en candy bar eller drikker en boks med sukkerholdig brus er én måte å få en boost av energi i ettermiddag. Dessverre, vil det boost bli kortvarig, slik at du med en sukker bakrus som vil få deg til å føle deg enda mer sliten. Den overforbruk av sukker vil kan også føre til fedme, forårsaker tannråte og føre til diabetes, en potensielt livstruende sykdom. Det finnes andre måter å gjøre deg mer hyper på ettermiddagen uten behov for sukker. Du trenger
Sunn snacks
Aromaterapi stearinlys eller røkelse
Vis flere instruksjoner
en

Spis en snack som er fylt med en liten mengde fett, protein og karbohydrater. Disse matvarer, som inkluderer nøtter, peanøttsmør og tørket frukt, vil gi deg en boost av energi som vil vare lenger enn en sukkerholdig godbit.
2

Lytt til musikk. Slå på din favoritt fast sang og synge sammen. Sangen vil hjelpe vekke deg opp og komme i bevegelse.
3

Utfør noen lette øvelser. Gjøre noen hopping knekt, ta en joggetur rundt huset eller spille tag med barna. Øvelsen vil bidra vekke kroppen opp og gjøre deg mer hyper.
4

Spill med familiens kjæledyr. Komme ut og leke med hunden din eller snurre en katt leketøy rundt hodet på din favoritt feline.
5

Snakk med en nær venn. Ring opp din beste venn eller ta en god venn ut til lunsj. Å ha en morsom, lett samtale med en morsom person vil hjelpe deg å føle deg energi.
6

Splash kaldt vann i ansiktet ditt. Den plutselige sjokk av det kalde vannet vil knipse kroppen din til oppmerksomhet, noe som gjør at du føler deg mer hyper og klar for dagen. Hver gang du føler deg lei, tilbake til vasken og splash ansiktet igjen.
7

Sett deg ned på en stol eller sofa og rulle tærne på et teppebelagt gulv. Bevegelse av tærne vil bidra til å stimulere din sirkulasjonssystemet, som vil sende energi-boosting oksygen gjennom blodet.
8

Burn en energi-boosting aromaterapi stearinlys eller røkelse. Lavendel, mynte og jasmin er alle lukt som vil gjøre at du føler deg mer energisk og fylle din plass med en behagelig aroma.