Er Fatigue en daglig hendelse?

Hvis du sliter ut av sengen etter to timer søvn, en natt med festing og overspising, vil du naturlig føler deg sliten og drar gjennom dagen. Men hvis du går til sengs på en rimelig time og fortsatt våkne opp trøtt, kan du ha en underliggende helseproblem. Du kan være i stand til å løse dette med en livsstilsendring, eller du må kanskje søke medisinsk help.Some mennesker har søvnapné. Høyt snorking indikerer en stor mulighet for søvnapné. Dette gjelder særlig hvis du også har hodepine om morgenen og høyt blodtrykk. Personer med søvnapné faktisk slutte å puste for svært korte perioder under søvn deres. Disse pustestopp kan forekomme ofte. Resultatet er kronisk tretthet og minsket evne til å fungere i løpet av dagen. Hvis du har denne kombinasjonen av symptomer, bør du oppsøke doctor.Fatigue kan også være et resultat av en vitamin mangel. Mange mennesker, særlig kvinner, ikke får nok B-kompleks vitaminer og vitamin C. En vitamin C supplement på 500 mg. sammen med 7 mg. av vitamin B5 og 100 mg vitamin B6 kan øke din energi og eliminere trøtthet. Selvfølgelig bør du sjekke med legen din før du legger et nytt supplement til din diet.Another problemet kan være mangel på vann eller en feilaktig drikkemønsteret. Husk at når du føler deg tørst, er kroppen allerede dehydrert. Du trenger å drikke vann hele dagen for å sikre at du ikke blir thirsty.Fatigue kan være en bivirkning av medisiner. Noen legemidler som er foreskrevet for å senke kolesterolet forstyrre dannelsen av koenzym Q 10. Kroppen din trenger CoQ 10 for å konvertere maten du spiser til mobilnettet energi. Så hvis du tar disse medisinene, og du er trøtt, sjekk med legen din om enten å endre medisiner eller legge en CoQ 10 supplement.Fatigue kan også signalisere problemer med skjoldbruskkjertelen. Skjoldbrusk problemer er ikke bare vanskelig å diagnostisere, men mild seg ofte gå udiagnostisert. Andre symptomer på skjoldbruskkjertelen ubalanse er kalde hender, problemer med å miste vekt, tørr hud, kolesterol problemer og angst. Hvis du mistenker at du har en skjoldbrusk problem du trenger å oppsøke lege og bli tested.Eating for nær sengetid bringer ofte på tretthet. Leger anbefaler at du ikke har noe å spise i de siste tre timene før sengetid. Også etter siste måltid på dagen, tilbringe tretti minutter i noen form for mild fysisk aktivitet som gåing. Det bør ikke være en anstrengende aktivitet, men bør krever at du er i en stående posisjon og moving.Fatigue er den primære symptom på depresjon. Kvinner er mer utsatt for angst relatert tretthet enn menn fordi kvinner er hjernen produsere femti prosent mindre av stemningen øker serotonin. Folk bør ikke være sjenert eller flau om å konsultere sin helsesektoren leverandøren hvis depresjon kan være et problem. Det er mange medisiner tilgjengelig for å help.Women kan også lide tretthet på grunn av gjær infeksjoner. Gjæren utgivelser biotoksiner i blodet. Disse påvirker hjernens funksjon og lavere årvåkenhet og energinivå. Begrense inntaket av sukker vil ofte reversere gjær overgrowth.The Poenget er at du don t nødt til å leve med trøtthet. Rådfør deg med helsepersonell og gjøre de endringer i livsstil, som vil gi deg tilbake livet igjen.