Hva Foods påvirker rosacea?

Rosacea er en inflammatorisk tilstand som forårsaker ansikts rødhet og røde nupper fylt med puss. Andre symptomer er synlige blodkar på kinnene og nesen, rødhet i nese og hyppige rødme i ansiktet. Det er en kronisk tilstand som forverres hvis venstre ubehandlet. I tillegg til medisinsk behandling, er det flere kosten modifikasjoner som kan påvirke tilstanden ved å øke eller redusere mengden av blodstrøm til hudens overflate. Foods Unngå

Noen matvarer føre til at blodårene utvider seg, noe som forverrer spyling og rødhet på huden. Disse inkluderer krydret mat, for eksempel hot saus, sort pepper og chilipepper, sure matvarer som eddik, sitrus frukt, sitrus juice og tomater, og mange frukter og grønnsaker inkludert røde plommer, bananer, fiken, lima bønner, marineblå bønner, spinat , aubergine, erter og avokado. Ifølge International Rosacea Foundation, flere rødme matvarer også yoghurt, soya saus, lever, vanilje og gjærekstrakt.

Tillegg bør folk med rosacea unngå sentralstimulerende midler som koffein (finnes i brus, te, kaffe og sjokolade), store mengder sukker (finnes i godteri, kjeks, kaker og brus), sigaretter og matvarer søtet med aspartam. Disse elementene stimulere hele kroppen, inkludert talgkjertlene, som deretter skiller ekstra olje og tetter porene, forverre ansikts humper.
Food Temperatur

temperaturen på maten kan bidra til rød hud selv hos personer som ikke har rosacea. Rosacea lider bør unngå mat og drikke som er hot å forhindre vaskulær dilatasjon. Den internasjonale Rosacea Foundation anbefaler at mat og drikke for å kjøle til kroppstemperatur eller lavere.
Ice Water

International Rosacea Foundation anbefaler å drikke minst 10 til 12 glass med isvann per dag. Drikker økte mengder is-kaldt vann kan minimere vaskulær dilatasjon ansvarlig for spyling av huden. Vann er også avkjøling til huden og hjelper kroppen i å utskille olje og avfall.

Likeledes bør rosacea lider minimalisere alkoholforbruk. Alkohol fungerer som et diuretikum, og slipper vann fra cellene, noe som øker produksjonen av urin og fører til dehydrering. Dehydrering påvirker porene, noe som gjør dem mer utsatt for tilstopping. I tillegg kan alkohol påvirke søvn og øke stress og tretthet, og dette i sin tur kan øke alvorlighetsgraden og hyppigheten av rosacea symptomer
holde en liste over Trigger Foods
<. p> Hver pasient kan oppleve forskjellige triggere. Høye nivåer av karbohydrater kan påvirke en person, mens ikke utløser symptomer i det hele tatt i noen andre. The Mayo Clinic anbefaler at du skriver en liste over mat og drikke som forårsaker tilstanden forverres slik at du aktivt kan minimere eksponering for dem.