Slik bruker du en holdning Aid Brace

A holdning hjelpemiddel brace er et stoff eller elastisk enhet som er utformet for å forbedre din holdning ved å trekke skuldrene tilbake. Bukseseler kommer i en rekke størrelser med ulike nivåer av støtte. Jo høyere nivået av støtte, jo mer vil spenne ta over arbeidet med øvre del av ryggen og skulder muskler. Iført en spenne kan bidra til å lindre smerte og komplikasjoner forbundet med dårlig holdning, men de behandler ikke de underliggende årsakene, og kan faktisk gjøre musklene svakere, ifølge PostureSupportNet.com. Instruksjoner
en

Velg riktig brace for din type postural problemet. Rådfør deg med en lege eller en fysioterapeut, for å få hjelp med å bestemme områdene postural svakhet i kroppen din. Legen din kan også hjelpe deg med å bestemme størrelsen og nivået på støtten du trenger.
2

Kontroller at stroppene er tykke nok til å være komfortabel. Tynnere stropper kan bite i huden eller forårsake ubehag.
3

Bruk en spenne laget av pustende materiale, som for eksempel spandex eller lycra. Unngå latex som ikke puster ikke, og kan ikke være egnet for langvarig slitasje.
4

Bruk spenne henhold til produsentens instruksjoner. Hvis det er nødvendig, bære en t-skjorte under spenne for å beskytte huden.
5

Bruk spenne under normale daglige aktiviteter, som å gå eller arbeider ved skrivebordet. Bær ikke brace mer enn noen få timer hver dag.
6

Fjern spenne på kveldene og gjøre holdning øvelser for å styrke musklene som støtter ryggsøylen.