Terapeutisk Isjias Puter

Isjias smerte oppleves når hoftenervene er komprimert eller irritert. Den hoftenervene er den lengste nerve i kroppen. Den går fra ryggraden gjennom rumpeballe og ben, det gir følelsen og styrer musklene i leggen. Derfor er smerte vanligvis følte stråler fra korsryggen, gjennom rumpeballe og ben. Ulike lidelser kan føre til isjias smerter, den vanligste årsaken som er herniated disk.The sensasjon kan variere fra en kjedelig verke til en intens skarp smerte, og normalt bare påvirker ett ben. Men for dag-til-dag isjias smerter, kan riktig korsryggstøtte gjøre en stor forskjell i hvordan du feel.Today, tilbringer den normale arbeidende person mye tid enten jobber ved pulten sin, eller å kjøre bilen hans. Denne situasjonen er langt fra ideell for skikkelig tilbake omsorg. Vanligvis, mennesker anelse over sine pulter eller ratt, bruker feil holdning som legger ekstra belastning på ryggen - ryggen som ofte allerede er anspent eller painful.The holdning som gir minst belastning på ryggen, og dermed gir den tilbake til hvile, er betegnet ryggene "nøytral stilling." Hensiktsmessig korsryggstøtte bidrar til å sikre nøytral holdning, enten sittende eller liggende. (Mens stående, kan man omtrentlig denne tilstanden ved å sette en fot på et trinn krakk, regelmessig vekslende posisjoner mellom den ene foten og den andre.) Mens hun lå på de mage, kan man eksperimentere ved å plassere puter under brystet og magen til å finne posisjonen som gir maksimal lindring. Men for de som ligge på siden eller ryggen om natten, kan det være lettere å finne ferdiglagde terapeutiske puter av riktig form og størrelse for deres kropp type.For side-sviller, er støtte pute plassert mellom knærne. Det kan være nyttig å ha en partner undersøke ryggraden mens du ligger på siden med støtte pute i stedet, som en partner kan bekrefte om ryggraden ser ut til å være i rett linje som indikerer en nøytral tilbake holdning for side- sleeper.Those på ryggen kan lette deres smerte ved å plassere en pute under knærne, eller ved å plassere føttene på et trinn krakk, heve leggene på en nitti graders vinkel fra body.Some eksempler på terapeutisk støtte for isjias smerte mens sittende inkluderer tilbake støtter laget av minne skum, spesielt utformet for å passe inn i kurven på ryggen - noen med stropper som feste dem til din stol eller bilsete - og såkalte "driving kiler" spesielt laget for bilindustrien use.There er en rekke variasjoner over dette temaet, inkludert sylindriske korsryggen "ruller", støtter reise som blåses eller flate, og selv støtter som forbedrer din holdning når satt på. Selv en liten sammenrullet håndkle, når den plasseres i riktig posisjon innenfor den naturlige kurven i korsryggen, kan gi gode relief.While ingen erstatning for riktig medisinsk behandling, kan terapeutisk støtte puter gir utmerket lindring fra isjias smerter.