Økende Taller Tips og triks

Det er noen ting som du trenger å vite før du kan vokse seg høy fordi du faktisk kan hindre vekst av kroppen din hvis du setter feil vitaminer og mineraler i kroppen din. Her er noen ting du trenger å vite om du er ute etter å bli høyere . Det første du trenger å vite er å sørge for at du setter den riktige vitaminer og mineraler i kroppen din slik som kalsium som du får fra meieriprodukter , jern som du kan få fra rødt kjøtt, og det er mange flere. Men den tingen du har få kunnskap om er din protein nivået i kroppen din . Everyones protein nivåer er forskjellige avhengig av størrelsen på kroppen din , hvis du er gammel eller ung, men det finnes to typer proteiner . De to typene er fullstendige og ufullstendige proteiner . Den største forskjellen mellom de to proteinene er at de komplette proteiner gir en balanse av åtte aminosyrer som bidrar til å bygge vev i kroppen og de ​​ufullstendige proteiner har ikke alle aminosyrer som kroppen needs.Another ting du trenger å gjøre er å spise en jevn mengde mat. Dette betyr ikke at du trenger å ting selv med mat fordi da kroppen din er å bruke mye energi på å fordøye maten du nettopp har spist . I stedet spiser en god del slik at du føler deg mett fordi hvis du bare spiser en liten del av maten , du forteller kroppen din at det ikke har drivstoff den trenger for å vokse og helbrede seg selv . Hvis du ønsker å holde seg frisk og holde deg på sporet for å vokse høye og sterke , er det beste som er anbefalt av helseeksperter å spise dine måltider om 4 til 5 timers mellomrom . Dette gjør at sukker for å løse opp i blodet og også lar veksthormon for å gå til vev massene i kroppen din slik at du kan vokse. Også er det anbefalt at du ikke spise et måltid før 4 timer før du går til sengs. Maten sitter bare i magen og det er der maten bare ikke har en sjanse til å fordøye.