8 enkle måter å ha den kroppen du ønsker før Obama er tatt i ed

Er du misfornøyd med din nåværende fysiske utseende? Holder at utrygghet deg fra å ha tillit til å forfølge et forhold med noen som du er interessert i? I så fall er det ikke noe du trenger å leve med. Du kan gjøre endringer i livsstilen din slik at du kan få den figuren som du ønsker og få den tilliten å nærme seg den spesielle personen og spørre dem ut. Faktisk, hvis du er klar til å gjøre denne endringen er det flere ting du kan gjøre for å forandre livet ditt før vår neste president selv tar det ovale kontoret. Som President Elect Obama sa, "Det er tid for en forandring." For å komme i gang, må du tvinge kroppen til å gjøre det du ber den om og ikke la den gjøre hva den ønsker å gjøre. Dette innebærer å våkne tidlig om morgenen før barna står opp og tvinge deg selv til å gå en rask spasertur eller kjøre. Målet for deg er å sparke starte metabolism.Next, har du å spise frokost. Det er en grunn til at det kalles det viktigste måltidet på dagen. Akkurat som trening begynner kroppen på riktig spor, så ikke fyre opp systemet på begynnelsen av dagen. Du har fått til å gi kroppen drivstoff slik at den har energi til å fortsette å flytte hele dagen. Du må ta en alvorlig titt på hva du putter i kroppen din for drivstoff. Godteri og brus kan ha sukker i den for en rask jump-start, men det har ikke de varige næringsstoffene du trenger for energi. Sørg for at du nyter en balansert diett som har massevis av frukt og grønnsaker i det. Dette er lavere i kalorier, men hjelpe magen til å holde full. Det neste trinnet er for deg å bli en "vann-holic". Ja, jeg bare gjort det opp, men jeg ønsket å gjøre et poeng for deg at vann må bli slik at en del av din daglige rutine at folk vil bokstavelig talt tror du trenger en "Water drikker Anonym" møte. Drikkevann vil smøre leddene og lette smertefulle muskelkramper eller spasms.Here 's en enkel hemmelig for deg. For vekttap å være effektiv, må du miste flere pounds enn du få. Ja, jeg vet du ville har satt i kulden på en stormfull vinter morgen for at godbit av informasjon. Selv om det høres enkelt ut, er det faktisk veldig dyp. Ved å kontrollere dine porsjoner og overvåking av kaloriinntaket ditt, kan du forsikre deg om at du brenner mer kalorier og fett enn du legger til waistline.However din, må du sørge for at du spiser nok gode kalorier i løpet av dagen. Tilbring tid å finne lav kalori mat og innlemme dem i mini måltider gjennom dagen. Ved å gjøre dette vil du holde stoffskiftet arbeider kontinuerlig som bidrar til å holde farten opp. Skriv ned hva du spiser. Det er lett å glemme hva du har vært å sette inn i munnen din, men ved å skrive det ned vil du gi deg selv en nøyaktig oversikt over hva du spiser. Dette gir deg noen ansvarlighet og kunnskap om hva du er inkludert i kostholdet ditt. Sist men ikke minst er den motivasjonsfaktor. Mens du spiser riktig mat til riktig tid og trener er alle svært viktige ting, ingen av disse tingene er mulig uten skikkelig motivasjon og støtte. Glem prøver å gjøre det på egen hånd. Hvis du kunne ha gjort det, ville du ha nå. Den beste tingen å gjøre er å finne en løpende kompis. Noen som du kan betro seg til, og noen du kan stole på som ikke vil la deg gi opp. Dere kan støtte hverandre når du trykker frem mot å skape den kroppen du fortjener ved innsettelse dag.