Fem trinn for å forebygge rynker

Selv rynker kan være uunngåelig, det finnes måter å hindre utvikling av ytterligere linjer og kråker føtter, samt måter å skjule de som i dag eksisterer. Les videre for nyttige forslag. En. Hold eksponering for solen til et minimum. Hva mange oppfatter som tegn på aldring er faktisk solskader. Prøv å holde seg ute av solen i løpet av timer av 10 am to 16:00 når solen er på sitt høyeste. Når du går ut i solen, dekke opp med solkrem, en lue og solbriller. Bruk bomull blanding klær og skjorter som har lange ermer. 2. Utvide videre på punkt nummer en, alltid bruke solkrem, helst hver dag. Ifølge Dr. Sandra I. Read, en instruktør i dermatologi ved Georgetown University School of Medicine i Washington, DC, bør du bruke solkrem som har en solfaktor (SPF) på minst 15 eller 30 år. Det er viktig at du finner en som gir bredspektret beskyttelse mot begge typer skadelige stråler-ultrafiolett A (eller UVA-stråler) og ultrafiolett B (eller UVB) stråler. 3. Aldri tone ned viktigheten av å konsumere et sunt kosthold. Maten du spiser gjøre en forskjell i tilstanden til kroppen din innvendig og utvendig. Spis et kosthold rikt på frukt og grønnsaker, hele korn, magert kjøtt og sjømat. Det er viktig å få rikelig med vitaminer, mineraler og antioksidanter på en konsistent grunnlag for å forbedre utseendet på huden din. 4. Hvis du røyker, stopp og hvis du ikke røyker, ikke begynne. Røyking er dårlig for huden og bringer om tidlig rynker. Den rynkes handlingen du gjør i forhold til å røyke sigaretter vil føre dyptliggende rynker til å sette i rundt munnen og huden blir tørr ute og matt ut. 5. Bruk en god fuktighetskrem for huden din, og bruke det trofast. Noen eksempler på gode fuktighetskremer for å prøve inkludere Dr. Brandt, strivectin og Murad. Bruk forskjellige kremer for dagtid og kveldstid. Dagtid fuktighetskrem bør være lys og vann basert i motsetning til oljebasert. Bruk den etter vask ansiktet ditt om morgenen for å låse fuktigheten inn i huden din. Se etter en dagtid fuktighetskrem som inneholder SPF. For natten, velger du en fuktighetskrem som er tyngre og vil gå til arbeid for å beskytte og fukte huden mot tørrhet mens du sover. Vær oppmerksom på at skiftende årstider og skiftende temperaturer kan påvirke tilstanden til huden din, og du blir nødt til å endre fuktighetskrem tilsvarende. I forhold til anti-aldring hudpleie, se etter en fuktighetskrem som inneholder glykolsyre, retinol og alpha-hydroxy syrer (AHA). AHA kan være irriterende for huden slik test på en liten lapp før du bruker det over hele ansiktet. Disse ingrediensene fremme veksten av kollagen som hjelper til med å bekjempe dannelsen av rynker, og at de også motvirker den nedbrytende arbeid av frie radikaler.