Hva er fordelene ved å bruke Pulsmåler?

Pulsmålere brukes på elliptiske trenere og tredemøller å måle og registrere hjertefrekvens under treningen. Disse skjermene gir en omtrentlig hjertefrekvens under trening rutiner. Det gir mange fordeler å utøve entusiaster. Hva er en pulsklokke?

Pulsmålere måle hjertefrekvens under treningen og gi umiddelbar tilbakemelding. Dette blir brukt til å bestemme den oppgave nivå, for å brenne fett og forbedre forbrenningen. Hjerte fitness resultater i "hjerte-respiratorisk utholdenhet."
Expert Insight

Ifølge American Medical Association (AMA) makspuls er 220 minus den enkeltes alder. Den ideelle hjertefrekvens varierer 50-75 prosent av den enkeltes maksimale hjertefrekvens.
Funksjon

Treningen kan bare være effektiv dersom resultatene fra hjerte monitor brukes til å designe en personlig trening regiment. Dette oppnås ved å beregne de ulike hjerte work-soner, og utnytte disse sonene for å lede arbeidet-rate under trening.
Fordeler

Hjerte-skjermer brukes til å holde spore av hjertefrekvensen. Sporing kondisjon gjør at endringer skal gjøres til treningsprogram, for å få mest mulig nytte. En annen fordel er at det tillater optimal trening, i stedet for over-trening, og å redusere eller eliminere eventuelle skader.
Andre fordeler

Hjertet skjermen brukes til tempo selv under treningen. Den måler tiden mer effektivt. Uten dette, kan de varierende energinivå, en annen type terreng og inkonsekvens av avstandsmålinger, gjøre treningen ineffektiv.
Betydelige fordeler

hjerte monitor tillater løperne å bruke den utendørs. Den viser innsats og bidrar til å opprettholde et konsekvent arbeidsmiljø rate. Skjermer gi en nøyaktig avlesning for å kvantifisere suksess og legge variasjon til treningen.