Hvordan forbedre holdning med en knelende stol

Forbedre holdning med en knelende stol er enkelt og morsomt. Hvis du sitter i lange perioder av gangen på en datamaskin eller på jobb, så vil du kanskje å tenke på en mer ergonomisk måte å sitte. Lange timer bøyd over i tradisjonelle stoler føre til ryggsmerter og noen muskelatrofi. Stillingene du oppnå ved hjelp av en knelende stol vil hjelpe deg å styrke ryggen og andre muskler mens du sitter. Du trenger
knelende stol
Vis flere instruksjoner
en

sitte i knelende stol å produsere en naturlig oppreist stilling når du sitter i lange perioder. Gjør dette ved å strekke seg over setet. Gjør kroppen din høye; bevegelse av kroppen din vil gjøre stolen stein litt fremover. De buede løpere lar deg justere sittestillingen til din komfort. Utformingen gjør balansere tilbake over bekken lett og behagelig.
2 p Hvis du trenger å lene seg fremover for å skrive noe eller få en fil fra en lav skuff, vil den knelende stol holde din holdning ved å flytte med deg. De buede løpere gjør stolen stein frem til den eksakte vinkelen du trenger for å holde ryggen rett. Tradisjonelle kontorstolene føre til at du må bøye over på en vanskelig vinkel og deretter lene seg tilbake opp. Dette kan føre til rygg belastning og forverre tilbake saker som isjias.
3

Etter at du har brukt knelende stol for beredskapen i noen måneder, kan du forvente å bli mer komfortabel i den. Ved hjelp av en knelende stol styrker musklene i ryggen fordi det gir mulighet for naturlig bevegelse mens du arbeider. Prosessen er lik ved hjelp av en stabilitet ball å trene på. Ikke bare vil du være mer komfortabel i din knelende stol, men du vil merke bedre holdning når du går så vel fordi ryggmuskulaturen og skjelettlidelser struktur har blitt opplært til å være komfortabel i en riktig holdning posisjon.