Teknikker for Bandasjering en Hamstring

Hamstring skader er både smertefullt og ødeleggende, og en alvorlig man kan la deg i stand til å gå for kanskje uker om gangen. Erkjennelsen av en hamstringskade og umiddelbart bruke riktig type bandasje kan bidra til å forhindre skader fra forverring, og dermed kutte ned på den totale helbredende tid. Hamstring skader

Hamstring skader er svært vanlig blant idrettsutøvere som er pålagt å sprint eller endre retninger plutselig i midten av skrittlengde. Dette inkluderer hurdlers, sprintere og fotball og basketball spiller. Hamstring skader kan også være forårsaket av ekstrem overdrive eller en plutselig trykket plasseres på musklene. Jo før en bandasje er plassert på den skadde hamstring, jo mer sannsynlig er det at skaden til musklene skal minimeres.
P Det er tre hovedtyper av hamstring forstuinger, merket med deres alvorlighetsgrad. En klasse en forstuing indikerer at muskler eller sener har vært hyper-utvidet, som fører til små rifter og skarpe smerter. Grad 1 tårer vanligvis krever kort utvinning tid og vil leges raskere hvis de behandles raskt med en bandasje og kaldt omslag umiddelbart etter at problemet er identifisert.

Grad 2 rift er mer alvorlig og tyder på at det har vært store tårer eller brudd i hamstring. Disse vil være svært smertefullt å ta på, kan danne blåmerker og vil begrense bevegelse av benet. Disse vanligvis ta mellom tre og seks uker å fullstendig leget, og i denne tiden en komprimering bandasje vil bidra til å holde musklene immobile.

Grad 3 hamstring skader er mest alvorlig med en fullstendig rive av muskelen, eller fullstendig løsrivelse av ligament enten fra bekkenet eller kneet. Du kan identifisere disse lett, ettersom muskelen vil bli gjort helt ubrukelig, er det et større blåmerker langs utsiden av låret synlig og muskelen selv kan virke klumpete i utseendet. Bandasjer bør brukes med forsiktighet til disse skadene som for mye press kan forverre tåre. Dette vil ta 2-6 måneder å helbrede og vil ofte kreve kirurgi for å reparere den knuste hamstring.
Bandasjer

Compression bandasjer være et middel for immobilisering av skadde muskler for for å forebygge ytterligere skade. For å bruke en av disse bandasjene må du holde hamstring forhøyet og rett, og forsiktig vikle bandasje rundt det berørte området. Disse bandasjene er vanligvis brukt som en midlertidig virkemiddel for å gi sikker støtte for en grad 1 eller 2 skade. Den kompresjonsbandasje bør påføres så snart som mulig etter skaden oppstår. Med alvorlige skader, spesielt karakteren 2 eller 3 forstuinger, alltid kontakte helsepersonell for legehjelp. Når legen gir deg klarering til å bruke disse hjemme, par komprimering bandasje med is og lys fysioterapi for å øke utvinningen.