Hvordan avlaste en klemt nerve

En klemt nerve er en smertefull tilstand forårsaket av kompresjon og hevelse av en nerve. Oftest skjer dette i albuer, håndledd og rygg, men det kan faktisk skje hvor som helst det er nerver. Heldigvis kan de fleste tilfeller av en klemt nerve festes på egenhånd. Denne artikkelen vil vise deg hva du kan gjøre for å helbrede deg selv på en smertefull klemt nerve. Du trenger
ispose
antiinflammatorisk middel
Vis flere instruksjoner
en

Hvil kropp. En klemt nerve trenger tid til å gro. Hvis du er aktiv i idrett, gi den en pause i en uke. Du kan gjøre problemet og smerte verre ved å ignorere symptomene dine.
2

Hold semi-aktiv. Selv om du bør hvile kroppen og klemt nerve-området, må du få hjertet til å pumpe blod til de berørte area.Walk rundt i huset eller gjøre lett aerobic aktivitet for å fremme helbredelse.
3

Ice klemt nerve i 20 minutter hver 2 timer. Dette fremmer blodgjennomstrømningen og healing og redusere smerte i prosessen. Pass på at du ikke holde isen på for lenge og får frostskader.
4

Ta en over disk anti-inflammatorisk narkotika ved anbefalt dosering. Dette bør faktisk holde klemt nerve fra hevelse videre. Når smertene går bort, kan du slutte å ta medisinen fordi problemet er mer enn sannsynlig borte.