Problemer Med Atkins introduksjonsfasen

Problemer Med Atkins introduksjonsfasen

The Atkins Diet er en vekt-tap plan utviklet av Dr. Robert C. Atkins i 1963. Det er en høy-protein, høy-fett og lav-karbohydrat diett som fungerer på prinsippet om at ved å spise færre karbohydrater kroppens stoffskifte vil øke hastigheten, og dermed brenner fett på en høyere rente fører til raskere vekttap. Innføringen fase, som er referert til som "induksjon", er den første av fire faser og varer i omtrent to uker. Problemer oppstår ofte i denne fasen, men fordi mange synes det er vanskelig å følge de strenge reglene. Fordøyelsesproblemer
p Med overflod av kjøtt (4 til 6 gram per måltid hver dag) og mangel på fiber (bare to kopper grønnsaker om dagen) noen mennesker vil oppleve forstoppelse i den første fasen. Forstoppelse kan føre til oppblåsthet, flatulens og andre mageproblemer. Det er viktig å følge et sunt kosthold for å holde kroppen fungerer som den skal.
Økt dårlige kolesterolet

mengder kjøtt du spiser i løpet av denne to-ukers periode, samt noen av de andre matvarer (ost og egg), vil føre til økte LDL nivået, som er det dårlige kolesterolet. Dette kan føre til hjertesykdom over tid. Det tetter blodårene og kan føre til slag.
Mangel på næringsstoffer

Frukt er ikke tillatt under induksjon fase, selv om USDA anbefaler to kopper om dagen . Innføringen av frukt kan bidra til å sørge for at kroppen får de næringsstoffene, som vitaminer og antioksidanter, den trenger, og kan også hjelpe systemet bli vanlig.
Høyere mottakelighet for forkjølelse

Et annet problem med mangel på antioksidanter ved å spise frukt er sjansen for hyppigere forkjølelser, som antioksidanter er det fjerner frie radikaler fra blodbanen. Frie radikaler utarme de hvite Bloods celler, som bekjempe forkjølelse og infeksjoner.
Vanskelighetsgrad holde seg til planen

Mange vil finne det vanskelig å endre sine matvaner i slik drastisk måte. Atkins tillater for en og annen snacks, men utelukkelse av sukker og frukt kan føre noen mennesker til å fjerne seg, noe som vil være skadelig for deres vekttap mål.

helse

· Hong Kong Flu Virus Symptomer 
· Low-Fat, Kolesterol-Free Diet 
· Top Ten Sykehjem Helse Mangler 
· Hvordan behandle diaré Naturligvis 
· Hva skjer når du får sol forgiftning? 
· Resultatene av Master Cleanse Diet 
· Holistisk Nyre Cleansing 
· Hva slags utstyr trenger Sykepleiere bruk? 
· Hvordan behandle DVT Heel Pain 
· Symptomer på Non-Hodgkins lymfom