Hvordan balansere Blood PH

Måling av hydrogen potensial, eller pH, er utgangspunktet om balansen mellom syre og alkalisk i kroppen din. Målt på en skala fra 0 til 14, er nøytral pH 7. Denne balansen er viktig for kroppsfunksjoner, fra mat fordøyelsen og absorpsjon til riktig blod fungerer. En balansert pH er et viktig våpen for å kjempe mot sykdommen og en nødvendig faktor for trivsel av kroppen din. Acidose eller alkalose oppstår på grunn av en ekstrem av enten vilkår, resultatet av pH ubalanse. Instruksjoner
en

Tren regelmessig og ta puste endringer. Friluftsliv og øvelser forsurer urinen og gjøre blodet pH alkalisk, og stressende situasjoner lavere pH.

Anger, frykt og angst all heve blodets syrenivå. Når møtt av omstendigheter som utløser slike følelser, ta to til tre minutter for å gjenvinne fatningen ved sakte puste inn og ut for å slappe av. Puste i seg selv er et tiltak for å motvirke surhet. Linda Wemhoff av makrobiotisk diett i California sier at dypt pust økter er en naturlig måte å balansere surhet og alkalitet i kroppen. Hyperventilating som forårsaket ved å utøve fjerner karbondioksid fra kroppen, heve pH, og hypoventilating senker det.
2

konsumere et balansert kosthold. Friske grønnsaker og frukt bidra til å beholde kroppens alkalitet. En diett rik på stivelse, er fett, melkeprodukter, raffinert sukker, alkohol og koffein svært sure. En sunn måltidet må inneholde salter som de som finnes i natrium, kalium, magnesium og silisium som de er kjent for å nøytralisere syren. Eple cider eddik er en effektiv neutralizer.

Alkaliske balanse er viktig fordi det er kroppens forsvarsmekanisme mot sykdom. Ed Kasper av HappyHerbalist i North Carolina fastsetter at en passende diett består av 35 prosent syre og 65 prosent alkalisk.
3

Kjøp en personlig pH test kit til nøyaktig overvåke kroppen din. Ved jevnlig observere og analysere pH balanse, kan du opprettholde en sunn syre alkalisk ratio. Tilstander som diabetes, diaré og oppkast påvirker blodets pH-nivå. Oppkast magesyre kan føre til høye nivåer alkaliske, diaré og fører til store tap av alkaliske safter fra bukspyttkjertelen. For å motvirke dette, ta kalium og natrium løsninger for å erstatte disse saltene tapt gjennom diaré og gjenvinne blodets normal alkalitet. Surhet tapt på grunn av oppkast motvirkes ved en utskifting av saltsyre.