Hvordan gjøre en Detox Diet

Med alle disse kjepphest dietter der ute , kan det være nok forvirrende på hva som fungerer , men viktigst hva som er viktig . Mange leger og medier fraråder detox dietter . Men de kan rense systemet og noen av dem ( inkludert den du er i ferd med å lese om ) kan rense deg uten å gjøre deg syk eller tappe viktige næringsstoffer fra systemet. Detox dietter er også stor for å øke energi . Hvis du er ute etter en rask detox diett hvor du kan spise ordentlig mat , les videre ! Instruksjoner
Hvordan gjøre en Detox Diet
en

Shop for mat som du skal ha i din detox dietter . Aksje opp på vann, te og frukt .
2

Plan ut dine måltider for neste uke . Du kan gjøre dette på datamaskinen eller ved å bruke en bærbar PC.
3

Ikke hopp over noen måltider i løpet av detox . Du må spise frokost, lunsj og middag . For måltid planer , besøk http://www.weightlossresources.co.uk/diet/detox/plan.htm .
4

Drikk mye vann og væsker , som te . Dette er svært viktig for å fjerne giftstoffer ut av kroppen din . Men alkohol er forbudt på en detox diett .
5

Stopp diett etter 7 dager og gå tilbake til et sunt balansert kosthold . Gjenta denne dietten når du føler behov for.