Hvordan bruke Protein Shakes å hoppe starte Atkins

The Atkins diett en gang var tenkt å føre til en enorm liste med hjerteproblemer og forhøyet kolesterol . I dag , disse mytene er busted og flere mennesker mister vekt på low carb dietter enn noen gang før . Hvis du ikke liker kjøtt , kan du hoppe start Atkins uten å smake en eneste biff. Du trenger
Zero Carb Protein
vegetabilsk olje
Vis flere instruksjoner
en

Velg en null carb protein pulver . Det er protein pulver som inneholder karbohydrater og de som ikke gjør det. For Atkins diett lav carb jump start, må du finne en null carb protein. General Nutrition Centers , GNC , tilbyr et flott alternativ som smaker godt og blander godt .
2

Mål shake . Du må finne ut hvor mye protein du trenger å konsumere hver dag . Overflødig protein vil bli konvertert til karbohydrater i kroppen og det er det siste du ønsker på Atkins eller en lav carb diett . Generelt sett er 0,4 gram protein per kilo bra.
3

Legg fettet. I hjertet av en lav carb vekttap kosthold er fett. Kroppen vil bruke opp alle karbohydrat butikker og begynne å brenne fett som brensel . Legge to til fire spiseskjeer fett til hver shake vil hoppe starte low carb diett og skyve kroppen inn i ketose raskere.