Hvordan bruke Jenny Craig etter graviditet

Mange nybakte mødre vil ønske hjelp av et vekttap program for å miste post-graviditet pounds. Jenny Craig er en vekt-tap programmet som er trygt for kvinner etter graviditet og de som ammer. Jenny Craig konsulenter vurdere den enkeltes ernæringsmessige behov og kalori inntak krav, slik at du kan miste vekt trygt på programmet. En lege godkjenning er fortsatt viktig, men. Legen vil kunne avgjøre om kroppen din er klar for kosthold og trening etter svangerskapet. Du trenger
vitamin supplement hvis ammingen
Cost of medlemskap
Cost of food
Vis flere Instruksjoner
Hvordan bruke Jenny Craig etter graviditet
1

Har legen din avgjøre hvorvidt en vekt-tap programmet er trygt for deg etter svangerskapet. Hvis du ammer, kan en lege godkjennelse være nødvendig å starte programmet, og han vil trenge å anbefale et vitamin supplement.
2

Ring (800) 597-JENNY for en gratis konsultasjon. Din programdirektør vil hjelpe deg å finne en vekt-tap plan basert på dine ernæringsmessige behov, ønsket mengde vekttap, spise stil og aktivitetsnivå.
3

Begynn programmet ved å spise den medfølgende måltider som er skreddersydd til dine behov.
4

Trening moderat, øker gradvis gjennom hele programmet ved å legge til styrke-øvelser.
5

Delta i ukentlige møter med en konsulent å overvåke utviklingen. Disse kan gjøres i person eller over telefon.
6

Halvveis gjennom Jenny Craig programmet, forberede deg for planlegging og lage dine egne måltider. Du må vise til konsulenten din at du er i stand til å gjøre dette.
7

Overgang ut av Jenny Craig programmet når du har nådd målet ditt vekt. Du vil begynne å motta færre Jenny Craig måltider og vil motta en vedlikeholds-menyen.