Diet Etter Master Cleanse

Siden Master Cleanse er i utgangspunktet en rask, der alt du spiser i minst ti dager er sitronsaft, organisk lønnesirup og cayennepepper, kan du ikke brått stoppe rens og gå tilbake til fast føde . Dette ville være en barsk justering for fordøyelsessystemet, så tilbake til en solid mat diett må gjøres gradvis. Hvis krydret, solid mat er fortært før kroppen er klar for det, kan kvalme oppstå. De to første dagene After The Master Cleanse

første dagen du går av Master Cleanse, drikke appelsinjuice. Stanley Burroughs, opphavsmannen til Master Cleanse, anbefaler drikker det sakte. Hvis du ønsker, kan du fortynne appelsinjuice med vann.

Den andre dagen etter endt diett, spiser appelsin juice i løpet av dagen, men i kveld har en grønnsaksbuljong eller suppe til middag. Ingen kjemikalier eller tilsetningsstoffer bør tas tilbake i kroppen, så det er best å tilberede din egen grønnsaksuppe ved å koke gulrøtter, selleri, poteter, løk og /eller andre friske grønnsaker som du ønsker. Du kan bruke tørkede grønnsaker, men ikke hermetisert.
Days tre og fire

På dag tre, starte dagen med appelsinjuice, og har suppe til lunsj . På middag kan du ha salat, friske grønnsaker og fersk frukt. Å holde seg borte fra kjemikalier, som du detoxed ut av kroppen i løpet av Master Cleanse, bør du bruke olje og eddik for din salat dressing. Grønnsaker bør spises rå, men kok dem om nødvendig. Ikke spis noe kjøtt, korn eller meieriprodukter.

På dag fire, kan du nå spise et normalt kosthold. Husk imidlertid at foretok du Master Cleanse for å rense kroppen for avfall. Hvis du igjen begynner å spise svært bearbeidet mat, har du beseiret hensikten med alt det harde arbeidet du legger kroppen din gjennom å bli kvitt det. Opphavsmannen til Master Cleanse anbefaler går mot en diett som består av rå mat, nøtter og bær. Hvis det ikke er praktisk for deg å gjøre, så sørg for å inkludere minst noen rå mat og holde seg borte fra bearbeidet mat og meieriprodukter så mye som mulig.