Hvordan takle et barns Død

En av de vanskeligste tingene en forelder kan ha å gjøre er å takle sine barns død. Velmenende venner og familie kan gjøre situasjonen verre og selv fremmede kan føle deg fryktelig. Les videre for å lære mer. Instruksjoner
en

Finn en sjanse til å si farvel til babyen din, hvis mulig. Spør legen din om du kan holde babyen, og ta en hårlokk, hvis du føler for det. Gjerne lage en egen boks for babyen full av minner. Noen mennesker finner trøst i å ta bilder av babyen sin.
2

Bli med i en støttegruppe med foreldre går gjennom lignende ting. Ingen forstår hva du går gjennom bedre enn folk som har også gått gjennom det. Lære mestringsstrategier fra folk som vet hva som hjelper og hva som ikke virker. Disse gruppene er vanligvis ledet av en tilrettelegger, som kan henvise deg til terapi eller legen din for mer hjelp. Spør legen din om en henvisning.
3

Be om hjelp fra venner og familie, selv om det har vært måneder. Det vil ta lang tid for deg å komme seg fra dette. Venner og familie er ofte nyttig i begynnelsen, men kan forsvinne i løpet av få uker. Hvis du fortsatt trenger hjelp fra dem, be om det.
4

Ikke skamme seg om å la venner og familie vet at de ikke hjelpe. Gi dem klare instruksjoner om hva du trenger fra dem, hvis mulig. Men forstår de går gjennom sin egen sorg også.
5

Prøv å ta vare på deg selv ved å spise sunt, trene og holde seg unna narkotika og alkohol.
6 < p> Vet symptomene på depresjon, inkludert manglende evne til å sove eller spise, overdreven gråt, rastløshet, irritabilitet og angst. Hvis du har disse symptomene i mer enn et par uker, snakke med legen din om å gå inn på anti-depressiva og får noen behandling.
7

Ta vare på forholdet. Mens noen par vokse sterkere mens takle et barns død, mange brudd. Din partner vil trolig ha en annen måte å takle enn du-prøve å akseptere det. Tenk rådgivning, eller en støttegruppe for å hjelpe ditt forhold ferdigheter.