Migrene naturlige behandlinger

En migrene er en svært dårlig hodepine som kan vare i flere timer eller flere dager, preget av smerter som ofte pulserende eller bankende i ett bestemt område av hodet. Migrene er vanligvis mer fremtredende hos kvinner enn hos menn. Leger gang trodde at migrene var forårsaket av innsnevringen av blodkar som ligger i hjernen, men de er nå antatt å være genetisk og er relatert til et område i hjernen som kontrollerer hjerneaktivitet. Symptomer

Ifølge Mayo Clinic, kan migrene inkludere noen eller alle av følgende symptomer: Moderate til sterke smerter som er begrenset til den ene eller påvirker begge sider av hodet, hodet smerte med et pulserende eller bankende kvalitet, smerter som forverres med fysisk aktivitet, smerter som forstyrrer vanlige aktiviteter, kvalme, med eller uten oppkast, og følsomhet for lys og lyd. Personer som lider av migrene kan også oppleve en grad av synstap under eller fører opp til episoden.
Redusere smerte
p Det er flere ting som kan gjøres for å hjelpe lindre smerten av en migrene, inkludert: et varmt bad eller dusj, liggende i et rolig, mørkt rom, kalde omslag, drikke et glass med isvann, masserer området av hodepine, strekke musklene i nakken, og ved å trykke på de områdene av smerte.

Vitaminer

flere vitaminer kan hjelpe hjelpemiddel i forebygging og behandling av migrene. Når du føler en migrene kommer på å ta vitamin C, vitamin B6, magnesium, tryptofan og niacin. Niacin kan gjøre blodet rush til huden, og dermed lette effektene av migrene, men det kan også føre til hodepine å returnere en gang vitaminer slites av.