Hvordan lage stress baller

Mer enn halvparten av voksne amerikanere avtale med overveldende stresset hver dag. Disse små, billig og lett å lage stress baller kan bidra til å avlaste det stress. Når knyttneve fast klemmer en stress ball, musklene konsentrere spenningen i din hånd. Når klem slippes, slappe spenningen forårsaket av stress. Du trenger
Bag av små ballonger
saks
Sand
fin sil eller sikten
Vis flere instruksjoner
en

Skjær halsen off tre ballonger. Dette gir deg en bredere åpning for å fylle opp ballongen.
2

Hell sand gjennom et sikten eller sil for å fjerne små steiner eller rusk. Dette gjør sand lys og fin når du klemmer den. Et annet alternativ er å bruke mel i stedet for sand. Hvis mel er brukt, sile melet minst to ganger for å få den beste konsistens.
3

Fyll en av kuttet ballonger helt opp med mel eller sand.
< BR> 4

Place en av de andre snitt bobler enn den åpne enden av den fylte ballong. Dette feller melet eller sand i ballongen. Gjenta denne prosess med den siste kuttet ballong, som går fra den andre retningen. Denne siste ballong dekker den åpne enden av den andre ballongen.
5

inn en uklippet ballong over stress ball og knytte slutten for å holde den på plass. Bruk flere ballonger for å legge fasthet til stress ball. Fortsett å eksperimentere til du finner den som passer best for deg og din stress.