Hvordan Rehabilitering Etter Knee Replacement

Knee erstatning kirurgi kan være en skremmende ting. Spørsmål du vil stille omfatte alt fra "Hvordan vet du det kommer til å fungere?" til "Hvor raskt skal jeg komme?" En stor del av det siste spørsmålet er opp til deg. Jo mer du er villig til å arbeide på egen hånd rehabilitering, jo raskere og mer effektivt du vil gjenopprette. Les denne artikkelen før du gjennomgår en operasjon, slik at du kan starte rehabilitering fra dag én. Du trenger:
Et behagelig sted å trene, og som du lett kan få av og på. En stiv seng ville være bra.
Et kontor eller spisestue stol
En lang putetrekk, hoppe tau, eller hunden leiekontrakten
Kjøleelementer
Din foreskrevne medisiner
Vis flere instruksjoner
trinn for å fullføre kneprotese Recovery
en

Begynn rehabilitering umiddelbart. Din fysioterapeut kommer mindre enn et døgn etter operasjonen, og begynne å bøye den nye kneet. Du vil også ta dine første skritt ved hjelp av en rullator. Du tror kanskje det er for tidlig, du trenger noen dager for å samle krefter. Du tar feil. Jo lenger du venter å begynne rehab, jo mer arrvev bygge opp rundt den nye kneet. At arrvev vil begrense din mobilitet. Samarbeide med terapeut og begynne ditt treningsprogram. Ta medisinen din før du starter behandling for å begrense smerter. Du vil også motta is å sette på kneet etterpå for å redusere hevelse. Trene vil skade, spesielt kneet bøyd, men husk det store bildet for å komme tilbake på føttene. Også, ikke glem om dine oppgaver når din terapeut ikke er der. Gjør så mye du kan på egen hånd en eller to ganger i løpet av dagen.
2

Skriv en fysisk rehabiliteringssenter for så lenge legen og forsikringsselskapet vil tillate når du forlater sykehuset. Senteret vil gi tre eller flere timer med trening per dag samt ergoterapi. Den ergoterapi vil vise deg hvordan du gjør visse ting for deg selv mens du er utvinne slik som å komme inn og ut av en bil og går opp veranda trinn. Hvis du ikke kan skrive inn en rehab, registrere deg for en rehabilitering sykepleier for å komme hjem til deg eller til å motta terapi i et poliklinisk rehabiliteringssenter så snart som mulig og så mange ganger i uken som mulig. Jo mer du trener, desto raskere og mer effektiv utvinning være.
3

Trening hjemme minst to ganger om dagen. Din seng og et håndkle eller hundebånd gjør en perfekt kombinasjon for å øve bøye kneet. Sette kneet i loopen av leiekontrakten eller hold begge ender av håndkle med foten i midten og tvinge kneet å bøye så mye du kan. Du kan også bøye kneet ved hjelp av en stol. Sitte i stolen og tvinge kneet å bøye så mye som mulig under deg. Ettersom tiden går, vil det bli lettere og kneet bøyes mer. Også, ikke glem den rette beinløft og eventuelle andre øvelser din terapeut gir deg.
4

Fortsett din individuelle, hjemme-øvelser som terapi utvikler seg. Som du gjør fremgang, vil de typer øvelser du gjør endringer og hyppigheten av din formelle behandlingen vil bli redusert. Du vil snart bli peddling en sykkel, gjør step-ups, og husokkupasjon. Ikke glem å trene for deg selv så mye som mulig. Musklene du bygger opp vil svekkes hvis ikke fungert.