Atferdsmessige endringer for å miste vekt med Lap Band Surgery

The Lap-Band kirurgen plasserer et bånd rundt toppen av magen til å lage en mindre pose. Den har en ballong festet til den, med en tilgangsport under huden, som kan fylles med væske for å justere størrelsen posen. Band Protection

Stopp å spise når du er full. Over å spise, kan kullsyreholdige drikker og gjentatt oppkast føre til at bandet å skli.
Meals

Plan lite volum måltider som posen kan holde bare om lag en kopp mat. Planlegg måltidene dine med minst 20 til 30 gram protein. Du trenger minst 60 gram protein daglig for god helse. Forbruker 25 til 30 gram hvert måltid bidrar til å kontrollere sult. Høye protein drinker gi mengde med lavt volum.
Spise

Skjær maten opp i små biter og tygge grundig for å hindre maten setter seg fast. Spis måltider i løpet av 15 minutter. Forlenge spise tiden tillater deg å overspise fordi maten går posen til den viktigste delen av magen.
Væske Kontroll

Ikke drikk med eller for minst en time etter måltider. Drikking bidrar til å flytte maten ut av posen raskt slik at du kan fortsette å spise.
Band Fyller

Få faste band fyller før du er i stand til å spise minst fire men ikke mer enn åtte gram på ett måltid.
Trening

trene minst tre ganger i uken for å øke metabolismen og brenne kalorier.