Om grønn te og vekttap - Grønn te - NORSK GREEN TEA

Tenk på følgende - En halvkilo fett (0,45 kilo) tilsvarer omtrent 3500 kalorier. Enten du bruker grønn te for vekttap eller noen annen metode, for å miste en kilo fett over en periode på en uke, må en person ha et kaloriunderskudd på 3500 under normal "set point", at "set point" å være mengden kalorier som forbrukes i ens kosthold der en person verken taper eller vinner fett. Denne kalori underskudd kan komme gjennom modifikasjon av diett, mosjon gjennom, eller en gjennom en kombinasjon av begge. I tilfelle av en kilo per uke vekttap, som fungerer som ut til en nødvendig kalori underskudd på 500 kalorier pr day.Research av japanske forskere og andre (1) antyder at dersom gjennomsnittlig person skulle drikke fem kopper grønn te i døgnet , ville de brenne en ekstra 70 til 80 ekstra kalorier gjennom en effekt som kalles termogenesis - prosessen med varmeproduksjon i organismer. Mens mye av Varmefrembringelse effekt i grønn te er avledet fra koffein, studier tyder også (2) som thermogenesis i grønn te skjer til en viss grad utover sin koffein innhold fra epigallocatechin gallate (EGCG.) Uansett, gjør 70-80 kalorier per dag ikke ganske komme nær 500 kaloriunderskudd nødvendig per dag for å miste en kilo i uken, og for at det er noe sted i nærheten til kalori underskudd for å miste "inches per uke" fra ens waistline som noen grønn te nettsider ville ha forbrukere tror. Ifølge forskning, hvis en person skulle endre noe utenom å legge fem kopper grønn te til sitt kosthold per dag, så i løpet av 43 dager kunne man forvente å miste 1 pund. Over en periode på ett år, kan man forvente et tap på ca 8 pounds. Ja, det er noen sammenheng mellom grønn te og vekttap, dessverre er det ikke på det nivået mange ville ha deg believe.Clearly, drikke grønn te alene er ikke til å være tilfredsstillende for betydelig vekttap. Likevel kan grønn te fortsatt være ganske nyttig som et vekttap hjelpemiddel. De ekstra 80 kalorier per dag kan være akkurat hva en person trenger for å tipse skalaen fra en kalori overskudd til et kaloriunderskudd, spesielt når du følger en balansert ernæring og mosjon regime. Noe som virkelig fungerer ... Hvis du er seriøs om å miste vekt, selv om du ikke bør forvente pounds å smelte av som noen vil hevde, vi fortsatt definitivt anbefaler grønn te som et supplement til en sunn ernæring og mosjon regime, ikke bare for svak metabolisme boost vil det gi deg, men enda viktigere for de mange andre dokumenterte helsemessige fordeler.