Negative Calorie Foods Myter og fakta i Vekttap

Muligens er det ingen mat på jorden som ikke inneholder kalorier. Det er ingen matvarer som kan navngis som negative kalori mat i den forstand at de inneholder kalorier med negative Valence. Imidlertid er den samlede effekten som er produsert av disse matvarer i kroppen at av "negativ kalori '. Egentlig de negative kalori mat forbruke mer kalorier i løpet av deres fordøyelsen enn mengden kalorier disse matvarene har.

Kroppen legger mer innsats i å bryte opp og behandle disse matvarene i forhold til andre matvarer i form av kaloriforbruket. Kroppen må jobbe hardere for å trekke ut kalorier fra disse matvarene. Det er her begrepet "negative kalori 'er bekymret. På grunn av denne eiendommen, negative kalori mat
har en bemerkelsesverdig fettforbrenning fordel, og er også referert til som fettforbrenning mat.

Negative Calorie Concept

Si, du har en dessert som består av 400 kalorier. Den trenger ca 150 kalorier for å fordøye dessert. Det betyr, vil en netto gevinst på 250 kalorier legges til kroppen vår som kroppsfett. Etter samme norm, si, for eksempel, du har en bestemt type mat som består av 100 kalorier, mens 150 kalorier for å fordøye maten. Det betyr, har du i praksis brent en ekstra 50 kalorier fra kroppen din bare ved å legge disse matvarene i kostholdet ditt.

Eksempel på negative calorie matvarer
kan inneholde navnet på brokkoli. Hvis du spiser 100 gram av brokkoli, gir det deg 25 kalorier. Men trenger du 80 kalorier å fordøye 100 gm av brokkoli som betyr at du brenner (80-25) = 55 kalorier fra fett. Derfor kan vi lett forstå at negative kalorier matvarer kan være et flott tillegg til vekttap diett program.

Negative Calorie og Vekttap

I praksis er det en stort utvalg av negative calorie matvarer
tilgjengelig i markedet. Disse matvarer kommer med en forpliktelse om at hvis du spiser mer av disse matvarene, kan du miste mer vekt i sving. Spesialiteter av disse matvarene er å tilby lite kalorier, og strålende negative kalori kvaliteter i tillegg til yummy smak. Derfor, for å kjempe mot fedme, trenger du ikke avhengig av faste lenger. Heller du kan spise så mye du kan for å redusere vekten. Noen av disse matvarene kan inneholde navn på chili, agurk, gulrot, blomkål, eple, kål, brokkoli, asparges, papaya, ananas, sitron, bete, grapefrukt, squash, selleri, spinat og mange flere. I virkeligheten er det flere 100 matvarer som tilhører denne kategorien.

Mulige bivirkninger

Vurderer teoretiske aspektet, kan det sies at hvis du holder deg på negative kalori diett bare kan det skape helsemessige farer på lang sikt. Det skyldes i hovedsak grunnen til at disse matvarene ikke er i stand til å gi visse næringsstoffer uunngåelig trengs av kroppen vår. Disse matvarene gir rikelig med vitaminer, mineraler og kostfiber, men dypt mangler noen vesentlige næringsstoffer som fett og protein. Selv om vi trenger å holde seg borte fra fet mat, men et minimum av fett forbruk er faktisk nødvendig av vårt helsesystem. Samme gjelder for protein stoffer. Uten tilstedeværelse av disse to stoffene, kan mange av kroppens funksjoner ikke fungerer ordentlig.

Men det er få personer som foretrekker å spise fisk, spesielt når de er på sitt negative kalori diett.
Det er en god beslutning. Legge fisk i kostholdet ditt sammen med negative kalori mat kan hjelpe deg å holde seg frisk, selv på lang sikt. Det tilbyr lave kaloriforbruket i tillegg til tilførsel av essensielle næringsstoffer til kroppen.

Annen viktig ting er, den enkelte som er på hans negative kalori diett må kjenne sin begrensning. Hvis vi holder oss på linje med teorien, innebærer det at disse typer matvarer brenne kalorier. Dermed hvis den enkelte fortsetter denne dietten for en lengre periode, kan det resultere i farlige helsefare inkludert overdrevet undervektige og dødelighet.