Enkleste metoden for detoxification!

Typer badstuer
tradisjonell sauna er elektrisk, tre eller gassfyrt. Forvarming til 150-200 grader er nødvendig for rikelig svette. Den intense varmen er vanskelig for mange å tolerere, spesielt når de er syke.
Far-infrarød varmer kroppen, luft gjenværende kjølig. Svette begynner raskt og erfaringen er ganske hyggelig. Forvarming er unødvendig som sparer strøm. Mest anvende keramiske elementer for å generere svak varme. Utmerket, men kostbare, er et annet alternativ å bruke infrarøde lyspærer. Sistnevnte gir også oppvarming og stimulerende farge terapi.
Ifølge forskning, er langt infrarød mer rensing enn tradisjonelle badstuer. Den dype penetrasjon av infrarød energi gjør at cellene til å eliminere bedre.
Sauna detoxification
Mange kulturer bruke sauna rensing som en vanlig del av avgiftning og rensing. Det er en kraftig metode for å eliminere miljømessige kjemikalier som er lagret i fettcellene.
Instruksjoner
en. Finn en tørr badstue som ikke har blitt behandlet med giftige kjemikalier.
2. Du bør ikke være sulten, har nettopp spist, eller føler deg svak.
Tre. Øvelse i 20 til 30 minutter. Kardiovaskulær trening, som løping eller å bruke en tredemølle eller ergometersykkel, er nødvendig for å stimulere sirkulasjonen av blod og lymfe til de dype vev.
Fire. Den anbefalte lang tid i badstuen varierer i henhold til tilstanden. Runder på ca 15 minutter om gangen er anbefalt i en lav temperatur sauna. I avanserte sauna renser, på opptil 45 minutter om gangen anbefalt, men det er viktig at badstuen være lav temperatur og personen forblir hydratisert med vann og mineraler. Tunge svette etter 10 til 15 minutter er et tegn på at badstuen er for varm.
5. For å øke sirkulasjonen og mobilisere kjemikalier fra fettvev, er niacin kosttilskudd ofte anbefalt for 2 til 3 uker med daglig sauna terapi. En helsepersonell bør konsulteres for å sikre sikkerhet og effekt av detox. (Se Sauna Detox)
Pain Management med badstue
Smerte er også til tider relatert til iskemi på grunn av strekk eller krampe som kan forbedres ved hyperemia at varme-indusert vasodilatasjon produserer, og dermed bryte feedback loop , der er CHEMIA fører til ytterligere krampe og deretter mer pain.Heat har vist seg å redusere smertefølelse ved direkte virkning på både fri-nerveender i vev og på perifere nerver. I en dental studie, ledet gjentatte varme applikasjoner til slutt til opphevelse av hele nerve ansvarlig for smerte som oppstår fra dental pulp.