Ernæring Aktiviteter for Infants

Although de ikke kan gjøre sine egne ernæring valg, kan spedbarn bli undervist om ernæring tidlig. Det er aldri for tidlig å lage skikkelige matvaner. Spille mat spill med barnet ditt og la ham hjelpe deg på kjøkkenet mens du snakker med ham om maten du gjør og mate ham. De fleste barn utvikler en interesse for mat fra sin første smak av babymat, så det er ikke vanskelig å engasjere barnet i å lære om ernæring. Bruke Senses

Lær barnet å bruke alle sine sanser når undersøke næringsrik mat. Gi flere sunne matvalg, for eksempel en banan eller en cracker. Oppmuntre barnet til å berøre objektene, og forklare ham hvordan de er forskjellige. For eksempel, fortelle ham banan er myk og spretne, mens cracker er røff og hard, men lett å bryte. Snakk med ham om objekter "farger, og la ham smake på mat hvis han er gammel nok.
Kitchen Helper

Utvikle barnets interesse for matlaging næringsrik mat ved slik at barnet ditt til å hjelpe deg på kjøkkenet. Utarbeide en sunn snacks, for eksempel peanøttsmør baller. Bland 1 kopp peanøttsmør, 1/4 kopp honning, 1/2 dl tørr pulverisert melk, 1/2 kopp rosiner, knust graham crackers og sjokolade melk pulver i en bolle. Gi din baby skjeer å banke rundt mens du blander. La ham holde og slikke en av dine skjeer, også. Gi ham sin egen liten bolle full av blandingen, og oppmuntre ham til å squish det med hendene. Rull blandingen til kuler, så dryss litt sjokolade-melk pulver på et bord. Rull ballene forsiktig gjennom pulver. Vis barnet hvordan maten han hjalp du blander kan bli en rask, sunn snacks.
Vise og fortelle

Kjøp prøver av maten du serverer til barnet i baby-mat skjema. For eksempel, hvis barnet ditt liker søtpotet babymat, kjøpe en søtpotet i din dagligvarebutikk produserer delen. Når du mate ham babymat, vise ham søtpotet og snakke med ham om hvorfor det er sunt. Drøft hvordan det smaker, beskrive fargen og fortelle ham hvordan dens vitaminer holde ham sterk og sunn. Stek noen av grønnsak for deg selv slik han ser deg spise de sunne grønnsaker med ham.
Bilde Play

ut bilder av sunn og usunn mat, eller kutte dem ut av magasiner. Bland dem opp på gulvet, og be barnet å hjelpe deg å plukke ut de sunne matvarene. Du må vise ham alle sunn mat i starten, men han vil raskt lære å peke på riktig mat og til slutt flytte dem inn i grupper. Også, laminat dine trykte bilder og lim en magnet på baksiden av hver, slik at du kan bruke dem på kjøleskapet eller en magnetisk tavle. Babyen kan hjelpe deg å flytte magnetene til sunn og usunn mat grupper.