Hjelpe Teen Med Angst

Teen angst er som kvintessensen av tenårene erfaring som har et første forhold eller endelig får et førerkort. Som forelder, tenåringens plutselig rush av følelser eller rop at du "bare ikke forstå!" Kan gjøre deg bekymret og på vaklende grunn med den nylig emosjonelle tenåringer. På den lyse siden, det er helt normalt og i tråd med din ungdoms utvikling. Du trenger bare å finne måter å ri av stormen og la tenåringen vet at du bryr deg. Ikke ta det personlig

Når tenåringen roper at han hater deg eller smeller døra i ansiktet ditt, er det vanskelig ikke å internalisere de negative følelsene som går med at avvisning. Men som forelder, er det viktig at du husker at det er ikke personlig, sier klinisk psykolog Peter Sheras i en artikkel for The University of Virginia Magazine. De fleste tenåringer går gjennom en periode hvor de føler seg alene eller misforstått og de ofte piske ut på de som er nærmest. Tenåringen egentlig ikke hater deg, og mens han kanskje trenger avkjøling tid, gjør han egentlig ikke ønsker å forlate ham alene. Han er rett og slett opplever følelser som han er dårlig utstyrt til å håndtere.
Still spørsmål

Når du prøver å finne ut hvorfor tenåringer er stresset, trist og sint, du kan prøve å snakke med henne, bare for å bli slått ut med ett ord svar. Stille de riktige spørsmålene kan hjelpe tenåringer åpne opp og starte en samtale om angst henne. For eksempel, i stedet for "Hvordan var dagen din?" Prøve "Hva var det beste med dagen din?" På den måten trenger din tenåring til å gi en bedre forklaring enn bare "Greit". Hvis tenåringen fortsatt ikke ønsker å snakke, la henne vite at du er der for å lytte når hun er klar. Unngå nysgjerrige, eller enda verre, noe som gir henne en kort tidsvindu for kommunikasjon før du gir opp.
Velg dine kamper
p Hvis du ikke er kjærlig hvordan tenåringen din har blitt dressing, hater du hans smak i musikk eller du er bekymret for hans valg i venner, velger kun de kampene som er det viktigste. Tross alt, kan du ignorere klærne og gi ham hodetelefoner - men du må kanskje ha en seriøs diskusjon om hans venner. Tenåringen er mer tilbøyelige til å lytte opp når du ikke er en konstant, griner kraft i livet hans.
Tilby Outlets

Raychelle Cassada Lohmann, MS, LPC, skrive for psykologi i dag, tyder hjelpe tenåringen din finne en måte å slå sinne til noe mer produktivt. Tilbyr svært gode muligheter for å hjelpe tenåringer forvandle hennes sinne via kreative utløp, idrettslag, sosiale grupper og alt annet. På den måten er hun ikke bruke overflødig tid på egen hånd, dvele ved sine negative følelser. Ved å lære nye ferdigheter og ventilering hennes følelser, bygger hun tillit, mens å finne en tilfredsstillende måte å takle angst henne.
Medical Intervention
p Hvis tenåringens angst er mer enn bare normal tenåring atferd og er ledsaget av symptomer som sosial tilbaketrekning, overdreven tristhet, humørsvingninger, søvnproblemer, en plutselig endring i fysisk utseende og skyve karakterer på skolen, se legen din om en henvisning til en mental helse profesjonell som kan hjelpe. Angst kan faktisk være tenårene depresjon, som er treatable gjennom mestringsstrategier og reseptbelagte stoffet terapi.