Årsaker til overvekt Lær om tre årsakene til overvekt

Vet du at bortsett fra å spise mer og brenner mindre, det er mange andre årsaker til overvekt? Disse omfatter ernæringsmessige, stillesittende, og genetikk årsaker. Les videre og utforske hver av disse causes.1. Ernæringsmessige årsaker til OverweightIt er ikke vanskelig å forklare og forstå hvordan mange mennesker opp i vekt og bli fett. Vi spiser mer, men vi forbrenner mindre. Raffinert korn, tilsatt sukker og søtstoffer er bare noen av de typer karbohydrater vi forbruker mer, for ikke å nevne vår for mye inntak av usunn fett som Transfett og animalsk fett, og om vi liker det eller ikke, er det disse typene matvarer du bør spise når du vil opp i vekt og bli fat.One av årsakene til overvekt er å spise for mye og basert på noen undersøkelser, går halvparten av maten utgifter til måltidene vi har utenfor. Det høres kanskje utrolig, og det kan vanskelig å forklare at vår kaloriforbruket er større når spise i rask mat og restauranter. I tillegg er forbruket av sunn mat som frukt, grønnsaker og melk mindre outside.2. Stillesittende Årsaker til OverweightYou ikke bare opp i vekt på grunn av å konsumere en stor mengde kalorier, men også fordi du ikke flytte ofte. Selvfølgelig er en viktig årsak til en stillesittende livsstil å bruke for mye tid ved hjelp av datamaskiner og ser på TV. En fjerdedel av verdens befolkning sies å ha svært lite tid på å gjøre fysisk activities.According til forskning og utredning om helse og ernæring, er effektivt vekttap mulig ved å spise mindre og trene mer. Derfor, for å ha en ideell vekt, bør vi alle bevege seg mer og engasjere seg i en mer aktiv lifestyle.3. Genetiske årsaker til OverweightFamily historie eller genetikk er en av de viktigste faktorene til at en person blir overvektig og til slutt obese. Ifølge en vitenskapelig undersøkelse, er 70 av kroppsvekten fastslått ved arv og genetikk. For eksempel vedtok eller fosterbarn har mer mulighet likner kroppen bygget og veie av sine opprinnelige foreldre enn de som adopterte dem. Imidlertid har ingen vitenskapelige studier har funnet ut hvordan genene kan ha en effekt på vekten av en person, men de har fastslått at bruk av metabolsk energi etter et måltid er 70 genetisk og biological.Consumption av mat, valg av maten vi spiser , kan så vel som hvordan vi føler etter å ha spist være delvis genetisk. Likevel er ingen fullstendig forklaring på påvirkning av gener i overvekt og fedme tilstand gitt så vel som i den raske økningen av folk s vekt. Faktisk gener er utvilsomt stabil siden genene av våre forfedre er fortsatt til stede i oss.Hva er egentlig årsakene til overvekt? Hvorfor folk får fetere? Vanskelig å forklare, men de fleste fedme og ernæringseksperter er enige om at vi blir fetere fordi vår enkel tilgang til mat, har de mat valgene vi gjør, og våre fysiske aktivitet mønstre alle gått til feil retning. Genene våre ikke virkelig gjøre oss fete, men på grunn av hva vi har arvet fra våre foreldre, blir vi utsatt for vektøkning, i et miljø der økende vekt er ekstremt så lett som ABC og 123..