Ønsker du å miste buk fett og få en six pack Magen? Lås The Hidden Truth for god helse

Som du vet, i dag, folk blir veldig bevisst på hva de beiter på grunn av det faktum at å miste buk fett er en av de vanskelighetsgrader ting å innse hvis du må ha god sunn . Hvorfor tror du at du finner folk i nabolaget ditt hver morgen og kveld jogging? Jeg vil ikke at du skal ytterligere forverre din sunn, og det er derfor jeg ønsker å gi deg noen få tips.No rart, det er derfor i disse dager du finne en rekke TV-reklamer om å miste vekt. Det er en multi milliarder dollar industrien fordi du, meg og alle andre omsorg for våre liv. Det er også blitt svært kostbart for medisinsk behandling, og du også ønsker å nyte den korte søte liv uten sykdommer du kan ta care.For din informasjon, produserer magefett et hormon som øker appetitten. Fettvev på magen har noen celler som produserer et hormon ved navn neuropeptide. Nyere studier har vist at magen fett produserer ganske noen gode mengder av dette hormonet. Denne samme hormon produseres allerede av hjernen. Dette forklarer hvorfor overvektige mennesker spiser mer. Det gjør at folk føler seg mer sulten oftere enn not.Essentially, fordi du har mer neuropeptide, appetitten er forbedret og som et resultat, du spiser mer mat for å tilfredsstille. Er du fortsatt med meg? god ..., fortsette å lese. Her nedenfor jeg har noen tips for deg å miste buk fat.Avoid SmokingStudies har vist at røyking øker abdominal weight.However, har du sikkert vet røyking er dårlig for healthy.Eating Blåbær: Forskere har antydet at kosthold rikt på blåbær reduserer magefett . De sier at antixidant rike blåbær kan endre måten kroppen lagrer og behandler den blodsukker for energy.Stress: Kortisol er et hormon som skilles ut som svar på stress og ville fremme fettansamlinger på magen, hvis produsert mer enn nødvendig. Så, hvordan kan du overvinne stress? Trening, nok hvile, og andre aktiviteter som meditasjon vil hjelpe deg å redusere stress.Whole Grain Food: Jeg kom over en studie av forskere ved University of Pennsylavania av en gruppe overvektige mennesker som hadde en høy risiko for å få hjerte-og karsykdommer. De fant ut at de som økte sitt forbruk av fullkornprodukter mistet mer magefett. Dette forteller deg at fullkorn vil hjelpe deg å miste vekt og redusere risikoen for noen vanlige kroniske sykdommer som er resulterende av dårlige spisevaner. Disse matvarer stuff inkluderer brun ris, havregryn og bygg, blant andre. De bærer mer næringsstoffer og har mye fiber som opprettholder blodsukkeret mer stabilt over day.Exercise: Trening, trening, trening ...., jeg kan ikke understreke nok på dette. Det er 24 timers treningssentre over alt, hvis du ikke har et hjem gym eller ikke i stand til å gjennomføre noe trening. Andre former for trening du kan gjøre på egen hånd er, svømming, jogging, gåing, løping og mange flere. Så, er det noen unnskyldning. Det koster deg ikke en krone for å gjøre dette.