Helse fordelene som tilbys av Vitamin B

Mange mennesker har prøvd ut med vitamin B for å hjelpe dem huske sine drømmer og addisjon sine chanc2qes av å være klar over at de drømmer. Dette gir en mulighet til å komme inn i drømmen og har noen uhørt moro! Den er kjent som Lucid Dreaming men Vitamin B virkelig hjelpe? Og hvor mye skal du ta for maksimal nytelse uten skade Først, la oss ta en titt på fordelene av vitamin B (ikke relatert til Lucid Dreaming): B-vitaminer som helhet ofte arbeide i fellesskap for å levere en rekke helsemessige fordeler til de body.B vitaminer har vist seg å: Styrke metabolisme opprettholde sunn hud og muskel tone styrke immunsystemet og nervesystemet fungerer Fremme cellevekst og deling herunder at av de røde blodcellene som forhindrer anemia.Together, de også bidra til å bekjempe symptomer og årsaker til stress, depresjon og hjerte-disease.This blir sagt, prøver ut med Vitamin B kan ikke være helt ille. Imidlertid, B-vitaminer er vannløselig, noe som betyr at etter at de er fordelt over hele kroppen, er det som ikke er brukt utskilt. Derfor kan du være legging avfall til pengene dine hvis du forfallen it.Almost alle mennesker begynne med Vitamin B6 (eller Sublingual B6, den typen som oppløses i munnen). Minst en foreløpig analyse har funnet at dette vitaminet kan øke drøm livaktighet eller makt til å huske drømmer. Forskere med dette Vitamin indikerer bruker ca 75 mg en natt (eller lavere) og arrogate at denne dosen bør være tilstrekkelig for å øke dine drømmer. Vitamin B6 har vært spioneringen som den magiske vitamin, men så igjen, er noen mennesker å blande den med Melatonin (som regulerer søvn våkner sykluser) og /eller Valerian (som er et beroligende middel) og si at å kombinere hjelper de har mer intense Lucid drømmer. Det ser ut som de to ekstra blandinger er laget for å hjelpe en person få sove, og har ingenting å gjøre med drømmer aspektet. Mikse og matche vitaminer i ulike mengder før du går å sove om natten kan være usikre og er ikke suggested.Unluckily, siden de fleste Vitamin B6 multi vitaminer er fordelt i 2mg doser, ville du må ta mye av piller for å oppnå 75mg, men være forsiktig, og en overdose av B6 kan føre til en midlertidig lyddempende av visse nerver som de proprioceptory nerver, forårsaker en følelse av disembodiment. I tilfelle du lurer, er dette ikke en god ting Hva om Vitamin B5 Tilbake til Wakipedia igjen:? Pantotensyre, også kalt vitamin B5, er et vannløselig vitamin nødvendig for å opprettholde livet. Pantotensyre er nødvendig for å danne koenzym A (CoA), og er således kritisk i metabolismen og syntese av karbohydrater, proteiner og fett. Navnet er avledet fra det greske pantothen mening fra overalt og små mengder pantotensyre finnes i nesten all slags mat, med høye beløp i hele korn korn, belgfrukter, egg, kjøtt og kongelig gelé. Det er vanligvis funnet som sin alkohol analog, provitamin panthenol, og som kalsiumpantotenat. Så, er Vitamin B5 bra for deg, men hjelper det deg å få Lucid Dreams? I motsetning til vitamin B6, er det ingen vitner å bekrefte at teorien. Det er imidlertid bevise at lave doser av urte ekstrakt galantamin (Reminyl /Razadyne) har gjort opp med suksess brukes til å forbedre tenkning og hukommelse. Siden det er minnet delen av hjernen vår prøver vi å forsikre, ser det ut som galantamin kan være nøkkelen til å føle en dramatisk økning i drømme aktivitet, livaktighet og klarhet. Blandet med vitamin B5, vil det hjelpe deg har spennende drømmer som du vil huske, og deretter når hukommelsen begynner å øke på natten og du blir mer klar over at du drømmer, kan du begynne Lucid Dreaming experience.Once mer, er det ikke bra å prøve ut med skiftende doser av disse vitaminene. Det beste valget ville være å kjøpe noe som inneholdt ingrediensene du ønsker i en dose som er blitt verifisert og recommended.Although Vitamin B Complex er viktig å opprettholde helse, har det vært påstander om at overdose av dette vitaminet kan føre til andre helseplager. En høy dose kan direkte til fremstilling av lyse gule urin, som det overskytende føres ut av kroppen på denne måten. Dette er ikke noe å bekymre seg for og har ikke vist seg å være skadelig for helsen.