Hvorfor du få tilbake vekten You Lost

I de fleste, om ikke alle utviklede land, fedme og kroniske sykdommer forårsaket av overvekt er en anerkjent og uttalt helsekrise. Denne tilstanden er også erklært som en verdensomspennende epidemi av Verdens helseorganisasjon (WHO. Hvis du er overvektig eller overvektig, vil denne artikkelen om leptin hormonet har en direkte innvirkning på deg til å leve et sunnere og lykkeligere liv med mye lavere risiko for vekt relaterte diseases.Because av den enorme negative helseeffektene, tap av produktivitet, økende medisinske kostnader og subsidier, og av den enkle grunn av estetikk, store mengder forskning og milliarder av dollar blir investert hvert år i vekttap industrien å forstå fedme svøpe og hvordan bli kvitt it.The energibalanse og kroppsvekt regulering er komplekse funksjoner som er generelt styrt av genetisk disposisjon og hormoner. Det er nå kjent at vår kroppsvekt er regulert rundt et svært smalt spekter av ca 10 til 15 pounds på average.This teorien var utviklet fordi mange studier har bekreftet gang på gang at folk som mistet en betydelig mengde vekt vanligvis tilbake til sitt utgangspunkt vekt over en periode. For de av dere som har lykkes mistet vekt før og fått alt tilbake vil ikke bli overrasket med dette funnet. Så hvordan kan vi overvinne dette fenomenet? Du skjønner, tilpasser kroppen vår til under eller over spise ved å endre tre grunnleggende metabolske funksjoner. De er din hviler metabolisme rate, metabolisme under fysisk aktivitet og metabolisme fra inntak av mat som du forbruker. Så under vekttap, vil kroppen din s metabolic rate tregere som igjen forårsaker mindre kalorier for å bli brent av som energi. Dette vil gjøre det vanskeligere for deg å miste mer vekt og som sådan , holde deg innenfor grensene av vektområdet som metioned earlier.There er mange ting som folk gjør når gjennomgår et vekttap program som opprørt sin metabolisme mekanisme som er grunnen, de fleste dietter don t arbeid! jeg vedder på at du vet at siden du har trolig vært på en slags dietter før. Dette er fordi dietter er enten for vanskelig å opprettholde eller hvis du har mistet noe vekt, ville du sannsynligvis sette dem alle tilbake igjen. Minst for de fleste people.All er ikke tungsinn og undergang hvis du er overvektig fordi du faktisk kan finjustere kroppens egen naturlige leptin produksjon for å miste og opprettholde vekten din permanent. Aldri hørt om leptin før? Så hva er leptin og hvorfor er det et vekttap hormon? På 1950-tallet fant forskerne en genetisk defekt i mus som førte til spiral sykelig fedme i et kontrollert eksperiment. De fant ut at mus med denne tilstanden veies opp til tre ganger så høy som den gjennomsnittlige mus og at de hadde en mye mer glupske appetitt. Forskere oppdaget videre at disse overvektige mus var mangelfull i en blod borne protein som regulert sult og kroppsvekt. Dette proteinet ble identifisert som leptin i 1995 og navnet er avledet fra det greske ordet tynn. Leptin er nå akseptert som den viktigste regulatoren av appetitt og metabolisme hos mennesker. Denne hormonet er hovedsakelig utskilles fra våre fettvevet, selv om små mengder av leptin blir også produsert i magen og den placenta.Leptin binder seg til reseptorer som forårsaker hormonelle signaler som skal frigjøres som kan begrense sult, og således kan kontrollere matinntak. størst konsentrasjon av leptin reseptorer er funnet i hypothalamus delen av hjernen, og dette er grunnen til at hypothalamus spiller en viktig rolle i en persons kroppsvekt regulation.The leptin hormonet har mange effekter på kroppen som inkluderer: Hunger inhibitionRaise metabolisme og dermed brenner mer fatStimulates fettforbrenning aktiviteter i muskler og liverNow, siden de fleste leptin produseres fra fettvevet, vil da overvektige mennesker har flere leptins, ikke sant? Så hvorfor er de fortsatt overvektig? du ser, er det nå kjent som konsekvent forhøyede leptin nivåer forringe funksjon av leptin reseptorer, og dermed krever større leptin sekresjon å oppnå den samme effekten. So produksjon av mer leptin å gå ned i vekt er ikke svaret på fett tap, men regulere sin produksjon is.In andre ord, å gå ned i vekt med hjelp av leptin, må du vite når du skal spise, hva du spiser og hvor ofte du skal spise. Ja, kan du selv spiser mat med stappfulle av karbohydrater og kalorier hvis spist til rett tid og mengde som faktisk kan hjelpe deg å produsere leptin til gå ned i vekt! Du vil også bli glad å vite at ikke bare hormonet leptin har en innvirkning på stoffskiftet og sult kontroll, leptin spiller også viktige roller i ditt immunforsvar, lungefunksjon, bein utvikling og selv reproduction.So hvis du vil gå ned i vekt uten å få dem tilbake og forbedre helsen din betydelig, og deretter finne ut mer om hvordan du kan regulere leptin produksjon.