Boot Camp vei til en sunnere og montør Du

Opplæringen diett av en boot camp blir stadig mer populært i disse dager. Disse leirene har kommet inn i moten etter lignende, men mye strengere programmer har blitt ansatt av de væpnede styrker i ulike land, spesielt USA, for å trene sine personnel.A boot camp er vanligvis en liten gruppe mennesker arbeider ut sammen. Den første dagen begynner vanligvis av en fitness-test av alle deltakerne. Deretter blir medlemmer delt inn i lag og hvert lag fungerer på en bestemt øvelse. Sofistikert utstyr som brukes på treningssentre er ofte fraværende fra boot camp, og dette er en plattform der frivillige forsøker å øke sin utholdenhet og styrke ved å ta opp tradisjonelle øvelser som sit ups, push-ups og jogging.Working ut på boot camp ikke bare sparer utgifter av gå til et treningsstudio, men gir også folk en større mulighet til å utvide sin sosiale sirkel. Boot camp er ofte organisert i parker og moro av å trene i frisk luft og åpne grunnlag med seg venner er en annen fordel som trekker et stort antall mennesker til å bli med slike fitness moduler. Monoton av å jobbe ut alene på de private treningsstudio er også i stor grad fraværende fra disse camps.An time lang økt på en boot camp kan være ganske sunt. Øvelsen tidsplan kan variere, men de mest vanlige øvelser inkluderer hoppe tau, ulike typer militære øvelser, trappetrinn klatring praksis og cardio trening. Spesiell oppmerksomhet er gitt til å bygge utholdenhet og muskelstyrke, med noen leirer selv gjennomfører yoga classes.A boot camp er så strenge som alle andre fitness leiren, men tilstedeværelsen av venner og kolleger er en motiverende faktor som gjør at medlemmene til å yte sitt beste. Tregere seg hele tiden oppmuntret og motivert av hele gruppen, som ofte gitt et stort løft for individuelle prestasjoner. Dessuten utvikler en følelse av fellesskap mellom alle og inspirerer alle til å arbeide hardere for et sunnere life.In en rekke tilfeller de trenere på en boot camp er pensjonert militære menn. Teknikken mastret av de væpnede styrkene reflekterer i de oppgavene de er satt for deltakerne. Hele ideen om å få folk ut av den komforten av sine hjem eller millioner dollar treningssentre til parker og åpne jorder er forfriskende i seg selv. I tillegg til dette er de anstrengende øvelser tillegger dem trenere. Den strenge disiplin supplert med en vennlig atmosfære ved disse boot camp gjør dem til et ideelt sted for de som ønsker å trene til sine hjerter content.And pakken slutter ikke her. En moderne boot camp tilbyr også ekspert ernæringsmessige råd til sine medlemmer. Folk får informasjon om mat og drikke som kan gi dem mer styrke og utholdenhet uten å legge flab til bodies.However deres, må man også vite den andre ansiktet av en boot camp før de bestemmer seg for å bli en del av flokken. I motsetning til et treningsstudio, hvor man får fullstendig og udelt oppmerksomhet av en personlig trener, trenere i boot camp ofte nødt til å fokusere på hele gruppen. Øvelsene som inngår i programmet er også svært generelle og ikke skreddersydd for å passe alle individer kondisjon. Noen ganger kan trenere på boot camp prøve å presse folk gjennom skader, som kan være skadelig. Dersom en instruktør klarer å svare på noen fitness relaterte søket og har sin egen måte å diagnostisere eller behandle eventuelle fysiske problem uten innblanding av en lege, bør man behandle det som en rød flag.Observing en boot camp for et par dager før han begynte det kan være en enkel løsning. Og hvis man er fornøyd dermed gå videre og bli med i maktkampen for en sunnere og montør i morgen.