Er det viktig for deg å være sunn?

Selvfølgelig vil de fleste si at de virkelig ønsker å være sunn, men hva er du villig til å gjøre for å være sunn? Og hva er du villig til å IKKE GJØRE å være sunn? Med andre ord, hva er mer viktig for deg enn å være sunn er mer viktig å: Spis hurtigmat, eller pakket, frossen og bearbeidet mat, enn å ta seg tid til å lage sunne måltider med ferske, økologiske sunne ingredienser? Bruke penger på klær og leker og andre ting enn på fersk, økologisk, sunn mat? Gå sammen med hva andre sier om hva som skaper helse heller enn å ta seg tid til å gjøre din egen læring? Sove i, se på TV, spille videospill, gamble, arbeid, bo på telefonen, stadig tekst, eller gjøre andre vanedannende aktiviteter heller enn å få mosjon? Ta medisiner for angst, depresjon eller søvnløshet stedet lære å ta ansvar for dine følelser? Slå til substans avhengighet heller enn å ta ansvar for dine følelser? Fortsett å handle ut addictively med alkohol, sigaretter, sukker, koffein, eller narkotika i stedet lære å ta kjærlig vare på deg selv? Forsømmelse åndelig praksis heller enn å ta seg tid til å skape indre fred? Være en av gjengen og spise som alle andre er å spise, drikke som alle andre, eller ta narkotika som alle andre, heller enn å støtte din egen helse? Hvordan har du rasjonalisere dine usunne valg? Jeg don t har tid. Jeg don t mener at mat har mye å gjøre med helse. Så og så røykt hele livet og aldri fikk lungekreft. Hvorfor bry seg? Mine gener er mot meg. Jeg vil komme seg rundt til det når jeg får litt tid. Mat er den eneste belønningen jeg har. Jeg m ikke gi opp søtsaker og andre såkalte junk food. Jeg m fortsatt ung. Jeg trenger ikke å bekymre deg om det i år. Jeg har for mye smerte i livet mitt, og jeg vant t være i stand til å håndtere det hvis jeg får av narkotika eller gi opp min avhengighet. Hva er vitsen i å leve hvis jeg kan ikke gjøre hva jeg vil? Jeg vant ikke har noen venner hvis jeg don t gjøre hva de gjøre.Senger spørsmål å stille deg selv er: Hvordan ønsker jeg å leve mine senere år? Ønsker jeg å være avgjørende, klart ledet og energisk så lenge jeg lever, eller må jeg ønsker å være lidelse med kreft, hjertesykdom, leddgikt og andre degenerative sykdommer? Mens det er mange faktorer som påvirker vår helse, som for eksempel genetikk, miljø, ulykker og traumer fra barndommen, vi alle har mye makt til å skape helse når det er viktig å oss.Hvis helse er svært viktig for deg, så jeg oppfordrer deg til å begynne å ta ansvar for deg selv i tre hovedområder: Mat Exercise State of mindAll tre er like viktige og påvirker hverandre. Hvis du bedømme selv og ignorerer dine egne følelser, så selv oppgivelse vil være å skape stress i kroppen din. Når vi går inn i stress, går kroppen inn i fight or flight, noe som betyr at blodet forlater hjernen og organer og går inn i armer og ben for å bekjempe eller flukt. Når dette skjer ofte, er immunsystemet svekket, slik at du åpen for sykdom. I tillegg kan stress føre deg til å handle ut vanedannende i et forsøk på å lindre det, ytterligere fremme dårlig helse. Øvelse ikke bare hjelper din sinnstilstand, det hjelper kroppen din fungerer godt. Dårlig mat påvirker din sinnstilstand og din energi, noe som gjør det vanskeligere å utøve og skape indre peace.Today, spør deg selv: Hvor viktig er min helse til meg? Så vær ærlig med deg selv. Hvis du ikke er villig til å ta kjærlig vare på deg selv i alle tre områdene, så må du akseptere at din helse er ikke så viktig for deg.