Aromaterapi: Emosjonelle Tiltak

Omfavnet av de gamle, og utprøvd av moderne vitenskap, kan duft terapi være alvorlig terapi hvis praktiseres med disiplin og fokus. I en tid avhengige av rask løsning, terapi som krever ekstra innsats kan være daunting.You kan pop en pille hvor som helst og endre humøret. Men du kan lett en aromaterapi stearinlys mens multi tasking på datamaskinen din, media bråket, mobiltelefon ringer, og forventer de ønskede resultater. Dvs fordi alle disse ambient støy og distraksjoner produserer følelsesmessige reaksjoner som sky results.The kraften i aromaterapi å påvirke vår stemninger ligger i det faktum at duft kutt til kjernen så å si, å oppnå en fulltreffer på den mest primale del av hjernen, hjemmet til følelser. Aromaterapi kan være en sann følelsesmessig intervensjon, hvis du kan tømme mind.Scent behandling krever at du deltar i utvinningen, krever at du isolere, konsentrere seg, og meditere. Her er en liten veiledning til å sette deg på way.Upbeat Scents og Moods: Start med dufter er kjent for å fremme gledelig, spontane og glade stemninger. Påvirke av upbeat luktene er lettere å identifisere, spesielt virkningen av mints, som peppermint.Pick opp eterisk olje av peppermynte og en brenner, eller en kvalitet aromaterapi stearinlys med peppermynte som den øverste notatet. Unngå parafin. Soya stearinlys brenne kjøligere, sprer duft i room.Put selv i et rolig og uforstyrret sted. Slå av strømmen. Stenge alt ute. Fokuser på duft. Pust dypt, slappe av og la deg selv driftto en soloppgang, en stjerneklar nattehimmel, et hav på tide.Now, oppleve aroma drift på baksiden av munnen: la essensen fylle deg, omgi deg, og påvirke deg. Føler hele ditt vesen svare og humøret change.Your humør vil endre seg. Hvis du trenger vitenskapelige bevis, er det hundrevis av studier til å trekke fra: Shizuo Torii, professor ved Toho Universityshowed at noen dufter produsert en rolig hjerne bølge mønster, og noen viste en stimulert mønster peppermynte stimulerer, muskat og lavendel redusere stress Futurist, Sept.1, 1990Here er andre glade dufter youll ønsker å prøve dere fortsetter å lete: Grapefrukt handler om friskhet, newness og en gledelig spontanitet. Det er en flott måte å starte morning.Cinnamon, en varm eterisk olje, er innfødt til Sri Lanka, men bor i vår kollektive bevissthet som en vennlige og glade duft, velvillig og forfriskende, stimulerer Spearmint årvåkenhet. I kombinasjon med en stemning øke lime eller basilikum effekten kan være ganske plukke meg up.After noen uker med øynene åpne aromaterapi, flytte til den andre enden av spekteret og prøve dufter som produserer en roligere, reflekterende, og sentrert staten sinnet. Dette er duften av indre fred, meditasjon og spirituality.Scents og Moods of Peace og QuietYou kan begynne med røkelse, en haunting aroma verdsatt for å skape ro og indre fred; egenskaper så fantastisk det ble ansett som en handelsvare mer dyrebar enn gull under tidspunktet for Christ.Do ikke dømme duft, eller sammenligne duften. Bare vær klar over affekt sin. Igjen, vi slappe av og puste dypt, føler aroma reise gjennom hjernen vår og deretter gjennom vår ånd. La essensen helt konvolutten du som støy quiets, tenker stopper, og ro setter in.Other dufter å hjelpe oppleve disse følelsene inkluderer: Juniper: Den livlige duft av juniperat en gang kjent som tre i blyanter støtter indre visjon og intuisjon. Og hjelper indusere en reflektert og gjennomtenkt mood.Geranium balanserer, løfter og helbreder. Og kan bidra til å minske angst av withdrawalLavender, den foretrukne essensielle olje av sykepleiefaget, er en treaktig floral ettertraktet for sin beroligende, omfavner og trøstende spell. Dette er en duft for å hjelpe deg å slappe av! Du kan øve når som helst, hvor som helst. I løpet av dagen, tenn en aromaterapi duft på kontoret som en påminnelse om å lukke døren for et øyeblikk, slappe av og ta det med ro. Men uansett hva du gjør, practice.Spiritual InterventionsOur luktesans broer hvert trinn av vår evolusjonære reisen. Duften er så grunnskole til hvordan vi intuitivt koble til verden, det gir gjenklang i de dypeste nivåene av consciousness.In dyp meditasjon, fjerner du en kanal kvalte opp med frykt og forvirring. Universet flyter. Det er ikke lenger en fiendtlig verden. Du beveger deg gjennom et felt på å kjenne, og forståelse, og calm.At dette nivået av velvære, kan du oppleve en dyp følelse av tilhørighet. Sin i you.Aromatherapy kan hjelpe deg å finne det.