Insanity Fit Test gjennomgang

Shaun Ts INSANITY er med rette fryktet av mange. Fryktet og respektert, fordi det har opparbeidet seg et rykte for å være den vanskeligste fitness rutine på DVD, presser folk forbi max sin med hver økt, og dermed levere fenomenale resultater på slutten av sine åtte uker. Men skaperne av sinnssykdom og Shaun T seg begge er ettertrykkelig at du bare skal prøve INSANITY hvis du allerede er av en viss kondisjon. Dette er ikke et program for nybegynnere eller de med skader, og i denne artikkelen vil jeg prøve å vise hvorfor, har nettopp gjennomgått INSANITY Fit Test i går. Så vurdere dette en live anmeldelse fra noen som har muskler er fortsatt aching.Shaun Ts INSANITY programmet kommer med en Fit Test, som er inkludert for to hovedgrunner. Den første er den mest åpenbare, som er at det gir deg en utmerket måte å måle din fremgang gjennom hele programmet. Du tar Fit Test annenhver uke, og ved å spore hvor mye du bedre på testen du er i stand til å måle hvordan du blir bedre over alt. Dermed gir den deg et sett med beregninger som er målet til din egen kondisjon, er å gi deg noe å strekke seg for å slå, og oppfordrer deg når du begynner å overgå din egen records.The andre grunnen litt mer subtil, men like viktig, om ikke mer. Dens et faktum at folk er konkurransedyktige, og menn spesielt tendens til å reagere når fortalte at et treningsprogram er for tøff for dem ved å begjære å bevise alle feil og gjennomgå det. Men dette kan føre til katastrofale resultater hvis man er rett og slett ikke er i noenlunde god form til å utføre rutiner. Konsekvensene av gjennomgår INSANITY hvis du ikke er forberedt spenner fra å brenne ut tidlig på som du vokser desillusjonert med deg selv og din manglende evne til å utføre og holde opp, til enden av skalaen der du skade deg selv dårlig eller forverre gamle skader ved å legge vekt dem for mye. Det er spesielt på grunn av dette at alle er oppfordret til å være få sine leger godkjenning før du begynner denne routine.The Fit Test selv tar tretti minutter, noe som jeg trakk trøst fra å gå i før jeg innså hvor intense disse tretti minutter skulle være . Det begynner med en varm opp som fungerer som en god warningthe varme opp seg selv er krevende og bør få hjertet hamrer før testen begynner selv. Hvis du er allerede føler ustø eller ørhet innen utgangen av det varme opp, Id anbefaler at du seriøst revurdere din tilstand av preparation.From der, fører Shaun T deg gjennom en rekke tester. Hver av disse består av én bevegelse gjentas så mange ganger du kan i løpet av ett minutt. Dermed må du gå full gass og gjøre så mange Suicide Hopp eller Switch Kicks som du kan. Det er åtte øvelser totalt, og ved slutten av testen du er garantert å være dryppende i svette. Ikke la det faktum at dette er ment å gi deg benchmarks lure deg til å tro at det vil være mindre utfordrende, faktisk, det er utrolig intens, og definitivt ga meg en smak av hva Im kommer til å være i for de neste to månedene. Så ønsk meg lykke til!