Vanlige skader for idrettsutøvere

Skader er et faktum av livet hvis du er i konkurranseidrett. Enten du er ute sykling gjennom fjellveier eller rushing ned fotballbanen, enten du er dykking ned til store dyp eller danser elegant på en gymnaster hest, oddsen for din slutt faller, blir truffet, eller lider noen form for traumer er betydelige. Spørsmålet blir dermed hvordan best å bedre omfanget av skaden når det kommer, og hvordan man best skal forstå hva som har skjedd med deg, slik som å hindre den fra å bli verre. I denne artikkelen Ill gjennomgå et par av de vanligste skadene, utforske hvordan du kan hindre dem, og hva skiltene signal theyve skjedde og hvordan å behandle dem. Les videre, og forberede seg på det verste Kan starte med en av de ekleste og mest lumske av skader: traumatisk hjerneskade (TBI). Hodet er i utgangspunktet beslektet med en egg, og hjernen blir eggeplomme flyter rundt innsiden, beskyttet av væsken i hvilken det er suspendert. Men bør hodet lide en tilstrekkelig ekkel bump, er hjernen ansvarlig for å banke opp mot innsiden og blåmerke eller blø. Utøvere i fotball, ishockey, fotball, bryting, basketball og cheerleading er mest utsatt, og denne skaden kan kjøre utvalget av kraniebrudd, blodpropp og skade på selve hjernen, og kan være alt fra en mild hjernerystelse til en mer alvorlig tilstand som Second Impact Syndrome (som får sin andre hjernerystelse mens utvinne fra den første), eller en større contusion eller hematoma.How å hindre dette? Aways bruke hjelm. Alltid! Enten sykling eller spille fotball, ikke være en foolwear hjelm. Ikke takle med hodet i fotball, og i fotball prøver å unngå å treffe ballen med hodet. Men si noe gikk galt og youve slo hodet. Hva er symptomene på TBI? Vacant stare, utydelig eller forsinket tale, forvirring, hukommelsesproblemer, svimmelhet, hukommelsestap, kvalme, oppkast og tap av bevissthet. Senere kan du utvikle vedvarende hodepine, dårlig konsentrasjon, depresjon, søvnvansker, irritabilitet og ørhet. Behandling? Dersom du opplever symptomene ovenfor, kan en lege stoppe blødninger, stabilisere dine vitale tegn, kontrollere trykket i skallen din, fjerne blodpropp og opprettholde tilstrekkelig blodtilførsel til hjernen. Worst case scenario? Surgery.Fractions og dislokasjoner er fryktelig vanlig, og kan være et rent brudd eller en hud rive sammensatte, og kan skje i hvilken som helst idrett. De kan skje som et resultat av virkningen med en annen, eller på bakken, eller som en stress brudd på grunn av repeterende stressing av benet når de løper, f.eks. Du kan også forskyve bein av fallende eller kollidere med andre spillere, og dette skjer når to bein som møtes i en felles bli separert. Hånd og skulder dislokasjoner er mest vanlig, men kne, hofte og albue dislocations kan også ta place.In for å hindre denne typen skader, må du varme opp og bruke verneutstyr. Når hopping prøve å lande med knærne bøyd, og være forsiktig med å spille på overflater gratis kanin hull eller pukler. Du kan også endre opp løpebånd å forebygge stress frakturer, og styrke musklene rundt viktige ledd for å forhindre forvridning. Behandling? Akutt legehjelp. Ingenting du kan gjøre, men jag til ER, min venn.