Hvorfor må jeg alltid føler seg sulten selv etter å ha spist et måltid?

Like bilen, krever kroppen drivstoff (mat) for å holde motoren i gang. Sult er bensinmåler som gir deg beskjed når tanken kjører på tom. Hvis din sult er mat-relatert, lære den mekanismen som utløser det mulig for deg å styre denne funksjonen. Sult er også en bivirkning av flere medisinske tilstander og medisiner. Fiber og Hunger

maten du spiser påvirker den metabolske prosessen med fordøyelsen og ilegge en betydelig innvirkning på sult tilfredshet (metthetsfølelse). I tillegg til å være ernæringsmessig dårligere enn naturlig mat, bearbeidet mat akselerere prosessen med fordøyelsen på grunn av deres lave fiberinnholdet. Foods fordøyd for fort resultere i rask retur av sult symptomer, ifølge nettstedet, On Planet Earth. Jo høyere fiberinnhold i hel og naturlig mat bremser hastigheten på fordøyelsen og gir bulk å forlate deg følelsen fyldigere for lengre perioder.
Metthetsfølelse og sult

Ifølge " biomarkører for metning og metthetsfølelse "," American Journal of Clinical Nutrition, "June 2004" ... glukose og insulin hos mennesker er hovedsakelig involvert i metthetsfølelse eller måltid innvielse. " Hvilke typer mat du spiser ikke bare levere drivstoff for hjernen og energi for kroppen din, de utløser svarene av metthet og sult
Kontroll Hunger
Glukose gir drivstoff for hjernen og energi for kroppen din. Ifølge Caobisco, "en vedvarende blod glukosenivået induserer metthet hos mennesker ... gjennom langsom frigivelse karbohydrater." Frisk frukt, grønnsaker og hele korn produkter gi deg den langsomme utgivelsen, komplekse karbohydrater (sukker) som bidrar til å holde blodsukkeret stabilt. Matvarer som inneholder enkle karbohydrater (sukker) som bearbeidet mat, snacks, sukkerholdig brus, godteri og kake utløse en rask økning i blodsukkeret fulgt av en like rask nedgang i blodsukkernivået. Dette initierer sult respons, selv om du nettopp har spist. Caobisco stater protein bidrar også til å opprettholde over lengre sult tilfredshet.
Medisinsk Årsaker til Hunger

Diabetes, type 1 og type 2, og diabetisk hypoglykemi årsak overdreven sult fordi av deres effekt på insulin-respons. Ifølge American Heart Association, er hypoglykemi, (inkludert ikke-diabetisk hypoglykemi), en alvorlig, noen ganger dødelig tilstand som forårsaker symptomer som inkluderer overdreven sult. Graves 'sykdom er en skjoldbrusk tilstand som fører til økt appetitt, ifølge en juni 2005 studie av S. Röjdmark, et al., Arkivert i PubMed. Studien viser kortison, steroider og antidepressiva blant de medisiner som forårsaker symptomer på sult.
Styre Medisinsk Årsaker til Hunger

En lege behandler medisinske årsaker til sult eller økt appetitt med spesifikke kostanbefalinger og andre behandlingsmetoder. Endringer i kosthold bør ikke gjøres uten først å konsultere helsepersonell, som de kan ha en negativ innvirkning på eksisterende medisinske problemer.