Tai Chi For Health (del 2 av 2)

En grunnleggende eksempel på dette er bentetthet som Tai Chi er kjent for å utvikle som forebygger fall hos eldre. Måten å oppnå dette Tai Chi helsegevinst og en del av måten dette faktisk skjer er at utøveren må samordne sine overkroppen vekten over bena og deretter slappe av hele kroppen slik at vekten av hele kroppen presser ned gjennom strukturen på grunn av tyngdekraften. Dette alene vil øke låret bentetthet og masse over tid og øke muskelmasse og styrke gjennom hele leg.The problemet er at folk flest ikke liker stølhet og arbeid som dette krever en å gå gjennom så de ikke får Tai chi helsemessige fordeler på grunn av det. Denne justeringen gjør mer enn bare øke benmassen i øvre del av låret og er viktig for andre Tai Chi helsemessige fordeler så vel som å være en komponent i riktig bruk av Tai Chi for selv defense.Another grunn at mange mennesker ikke får de fysiske Tai Chi helsemessige fordeler er at alt for ofte, er høyt kvalifiserte instruktører underviser store grupper av mennesker for å tjene til livets opphold, og de kan ikke ta deg tid med sine elever for å gjøre de mindre og mer spesifikke korreksjoner som kreves for å hjelpe elevene virkelig få Tai Chi helsemessige fordeler. Dette er grunnen til alle mine Tai Chi instruksjon er utført en på ett eller med svært små grupper med mye en mot en attention.Another grunn at ofte studenter i USA ikke får Tai Chi helsemessige fordeler er at det er rett og slett en Mange ukvalifiserte Tai Chi instruktører i USA i dag. Dette er hovedsakelig på grunn av mengden av helgen sertifisering workshops der noen med ingen reell forkunnskaper i Tai Chi kan gå til en helg workshop og forlate som en fullt sertifisert Tai Chi instruktør. Denne personen (ofte en yrkesmessig eller fysioterapeut eller sykepleier) deretter går hjem og begynner å undervise Tai Chi klasser ved hjelp av sine vestlige medisinske credential å prøve å legitmize deres Tai Chi.This nåværende tilstand er svært uheldig og Tai Chi i Amerika som helhet lider som følge av denne rip off svindel av Tai Chi av ukvalifiserte lærere der virkelige Tai Chi og Tai Chi helsemessige fordeler kan ikke bli funnet. Hvem vil ønske å gjøre Tai Chi hvis konsensus er at det ikke fungerer? Og hva vil annen oppfatning publikum kommer til om Tai Chi om det meste av Tai Chi som er tilgjengelig er feil eller dårlig undervist og folk som ikke får noen av de betydelige Tai Chi helsemessige fordeler? Jeg og vi som organisasjon jobber veldig hardt for å prøve å hindre at dette skjer. Vennligst se vår artikkel om hva en legitmate Tai Chi instruktør bør vite og gjøre din flid (ved å være en informert forbruker) selv når bare ute etter Tai Chi helse benefits.Tai Chi helsemessige fordelene er mange og varierte. I denne artikkelen har jeg rørt på noen av dem, men det er en god del mer. Hvis du er en student av Tai Chi, men har ikke vært å få de Tai Chi helsemessige fordeler du kontakte oss slik at vi kan prøve å hjelpe deg i din praksis og opplæring.