Tweak Of The Week: Drikk til vekttap

Når det gjelder din waistline måling, Tenk før du drikker er ikke bare aktuelt for alkoholholdige beverages.Excess kalorier kan skli inn i ditt daglige liv gjennom sleipe brus og saft i tillegg. Mange samvittighetsfullt telle kalorier de forbruker i form av matvarer, men blir uaktsom når det kommer til hva de drikker, og dermed de ikke klarer å gjøre justeringer og ende opp med å ta i mye kalorier uten å innse it.Think om dette: At en restaurant du bestille en salat og en brus tenker du har en ganske sunn lunsj, ikke sant? Feil! Brus er kalori laden og får gratis påfyll dobler den opp, og legger ca 300 kalorier til hva som ville ha vært en sunn lunsj. Det vil si, hvis salaten isn t lastet med fet dressing, bacon biter og cheese.Be skeptisk, det er skjulte kalorier i hver crouton og under pop topper everywhere.A 12 unse kan av Cola inneholder 140 kalorier og 39 gram karbohydrater. Hvis du har minst ett kan en dag, vil du være forbruker i løpet 51.000 kalorier, eller ca £ 14 i et års tid! Har vekttap måltider levert rett på døren din! Med ediets måltid levering, alt arbeidet gjort for deg. Alt du trenger å gjøre er å varme, spise og gå ned i vekt! Ble rangert nr. 1 for smak og ernæring ved http://epicurious.com! Klikk for mer info! Theres en sterk sammenheng mellom økningen av brus forbruk i USA og utviklingen av fedme til epidemiske proporsjoner blant amerikanerne. Sjekk ut statistikken: i 1970, amerikanerne drakk 22 liter ikke lettbrus per person, men etter 1997 at antallet nesten fordoblet på 41 liter per person med fedme ballooning til 112 Hvis du absolutt må ha en koffein fikse, få det. fra kaffe eller te i stedet og spare deg selv alle kalorier og karbohydrater. Men vær forsiktig med å legge for mye sukker og fløte eller annet du kan ende opp med lasting drikke med kalorier. Hver teskje sukker er ca 16 calories.Sports drikke er en annen unødvendig kilde til kalorier i kostholdet ditt. Hvis du bare trene i 45 minutter eller mindre, trenger du ikke en sportsdrikk for å fylle på væske, er vann helt fint. De kan være gunstig for folk som gjør heavy duty treningsøkter og profesjonelle idrettsutøvere, men den gjennomsnittlige mosjonist ikke trenger dem. De fleste av disse drikkene inneholder mer enn 100 kalorier per porsjon, og kan erstatte alle kaloriene du har brent og mer, fra exercise.If vannet er for kjedelig for deg og ønsker å smake smaken i væsken, har en sport drink som Powerade Zero lite eller ingen kalorier og er ganske hyggelig å smaken. Men, som diett brus, det er mange av unpronounceable, tvilsomme ser ingredienser som inngår i formelen som kanskje ikke er det mest gunstig for health.The beste vekttap drikke har eksistert agestasteless, luktfri, fargeløs, kalori gratis vann. Hvis du drikker et glass vann før du spiser, vil det skape en følelse av fylde som vil holde deg fra overspising. Drikkevann med dine måltider vil spare deg for kalorier og kontanter. Dermed med vann, dens en vinn vinn situation.Our eksperter har en rekke råd for å hjelpe deg å gjøre endringer i kostholdet ditt. Send dine spørsmål til våre ernæringseksperter i dag, eller ring 866 756 0510 mandag til fredag, 8 am til 20:00, eller lørdag, 09:30 til seks pmCheck ut finpusse om frokost fra forrige uke og besøke dette nettstedet igjen neste uke når vi har Healthy Sandwich Switches.Do har du en enkel bryter, tips eller triks for å miste vekt og leve sunt? Youre velkommen til å legge det ut nedenfor og det kan være potensielt omtalt i en kommende Tweak of the Week.