Trygge dietter for Teens

Too ofte tenåringer prøver kjepphest dietter som ikke er sunt for dem. Det er viktig for ungdom å spise en diett full av næringsstoffer, og å kombinere sunn mat valg med en ansvarlig treningsprogram. Family Plan

Kutt ut sukker og salt mat sammen som en familie, og forberede lav-fett måltider hjemme. Gjør trene sammen moro ved å ta lange turer sammen eller engasjere tenåring i et spill av basketball. Dette får alle som er involvert uten ungdoms følelse som det er bare hans problem
Weight Watchers

Weight Watchers er mer enn en diett -. Det er en livsstil. Det lærer dine tenåring spise sunt ideer, gir utøve opsjoner og har støtte fra samfunnet. Tenåringer kan velge hvilke matvarer hun ønsker å spise, og vil lære hvilke tilfredsstille henne lenger (se Ressurser).
Take Off pund Fornuftig (TOPS)
< p> TOPS, en nasjonal non-profit self-help klubb, bistår sine medlemmer ved å fremme sunn livsstil i å spise og trene. De er kontinuerlig forskning og utvide sine tilnærminger til fedme, bulimi og anoreksi. Som Weight Watchers, kan du delta på ukentlige møter eller delta i et fellesskap på nettet (se Ressurser).
Professional Support
p Hvis du mistenker at din tenåring kan være sliter med bulimi eller anoreksi, bør du ta henne med til en terapeut for noen kognitiv-atferdsterapi for å finne ut årsaken til problemet.
Vekttap Camps

Noen barn kan oppnå bedre resultater i en annen setting. Vekttap leirer som Well Spring Academies gi et klinisk program, komplett med en lav-fett diett, mosjon ledelse og rådgivning støtte (se Ressurser). Prøv å tilpasse programmet slik at tenåringer kan fortsette det hjemme.