Yoga for Stress

Yoga gir en helhetlig tilnærming til å håndtere stress. Den kombinerer flere stress management teknikker som pust, er meditasjon i tillegg til hatha yoga.Stress biprodukt av dag konkurranseutsatt arbeidsmiljø og usunt liv style.A litt stress kan være produktiv, og bidrar til å gi bedre resultater, men for mye stress over en lengre periode kan være usunt for sinnet og body.Everyone reagerer forskjellig på stress avhengig av den kompetansen de har til å håndtere situasjonen og hvordan de oppfatter som spesielt stressende situation.Too mye stress ofte fører til fysisk, mental og emosjonelle problems.Stress er den stille morderen og påvirker nesten alle områder av livet som helse, energi nivå, arbeidsevnen, og likevel så lite er gjort i denne retningen for å takle it.In faktum, stress når vedvarer over en tidsperiode bli den farligste faktoren bak de fleste av psykosomatiske sykdommer som diabetes, høyt blodtrykk, migrene, fordøyelsesproblemer, magesår og til og med kreft, er etc.Stress den nest største årsaken til ansatte sykefravær dager i Storbritannia. Ifølge Health and Safety Executive Storbritannia, er kostnaden for stress til Britains økonomien rundt 6,7 millioner tapte arbeidsdager per år, koster samfunnet rundt 4 billion.Stress koster anslagsvis 13B ($ 20B) per år i Europa ifølge en studie av EU-kommisjonen. Kostnaden for stress relaterte sykdommer øker stadig rundt globe.Modern medisin ikke kan gi effektiv behandling til stress fordi det virkelige problemet ikke ligger inne i den fysiske kroppen. Det stammer fra sinnet, og deretter forstyrrer vår energi nivå og til slutt vises på vår fysiske nivå i form av en disease.Yoga gir helhetlig og effektiv tilnærming til å håndtere stress. Den store fordelen med yoga er at den kombinerer praksis i flere stress management teknikker som pust, er meditasjon, visualisering i tillegg til å holde yoga poses.The tilnærming av yoga for å håndtere stress flerdimensjonal. Det bidrar ikke bare på fysisk nivå, men også frigjør stress på nivået av sinnet og forbedrer energi nivå av en utøver. Yoga er en komplett tilnærming til å håndtere stress.Den skånsom yoga hjelper i frigjøre stress på fysisk nivå som stivhet i leddene kan forbedres. Pusteøvelser som kapalabhati og alternative nesebor puste bringe balanse på energi nivå. Vanlig praksis av meditasjon bidrar til å eliminere stress på nivå med mind.People klarer å innse at ting ikke skje på egen hånd, har vi å gjøre dem skje. Hvis vi ønsker å holde seg frisk, må vi sikre at vi bo stress gratis ved å trene regelmessig, for eksempel svømming, dans eller vedta en helhetlig tilnærming gjennom yoga.If vi ikke ta hånd om vår egen helse så hvem vil? Utstedt i offentlig interesse av kjendis trener Subodh Gupta.Subodh Gupta er forfatter av flere bøker om yoga, vekttap og stressmestring. Han har blitt intervjuet av en rekke TV-kanaler og hans synspunkter og artikler vises regelmessig i blader og aviser i India og UK.Subodh Gupta er basert i London og gjennomfører yoga, vekttap, ernæring og stress-rådgivning økter for en rekke kjendiser.