Jeg trodde du sa drikkevann Won T føre meg til å miste vekt?

Vann er essensen av selve livet. Vi bruker det for praktisk talt alle aspekter av våre kroppsfunksjoner, noe som betyr at vi trenger å gjenopprette den når våre leveranser blir lav. Hvis vi er engasjert i en vekt management program som inkluderer regelmessig mosjon, behovet for regelmessig vannutskiftning dette kalles hydrering på treningsstudio er enda viktigere. Fordi hvis du trener, vil du mest sannsynlig svette, de mest drastiske hjelp av vann uttømming mulig kort av oppkast og diaré. Dette er grunnen til at de som arbeider ut trenge enda mer vann enn en mindre aktiv person for å holde ledd og muskler smidig og å transportere næringsstoffer gjennom kroppen. Hvis dette er deg, trenger du ikke bare vann i løpet av dagen, men også før og under dine workout.Heres en rask spiss for alle som ønsker å gå ned i vekt, og spesielt de som ønsker å gjøre det gjennom en heving av sin metabolic rate. Denne lille strategi leverer en stor payoff med svært liten innsats: drikke to glass kaldt vann hver dag på tom mage. Dette vil kreve kroppen til å bruke opptil 100 kalorier for å varme at vannet til kroppstemperatur, som er den eneste måten det kan behandle den. Hvis vannet brukes med mat, vil den omgivende temperatur på maten selv hjelpe til med denne prosess, noe som betyr at det vil redusere den kaloriforbruk. En tom mage er bedre. Og 100 kalorier hver dag, over tid, kan gjøre en betydelig forskjell i din metabolske rate.Some mennesker drikker vann med troen på at dette vil føre dem til å faktisk gå ned i vekt og av seg selv. Problemet med dette er semantikk det vil ikke føre til at det skal skje i det hele tatt, men det vil hjelpe forenkle prosessen med å miste vekt ved å bidra til å skape et sunt bio kjemisk miljø i kroppen, noe som er nødvendig for optimal vekttap. Drikke mye vann hjelper til med fordøyelsen og absorpsjon av næringsstoffer, som er avgjørende for å miste vekt. Vann er nødvendig for å opprettholde de riktige alkaliske og sure nivåer i kroppen, som også er nødvendig for kroppen å effektivt behandle kalorier og fett til brenne lagret energi i et kalori fratatt miljø. Vann er nødvendig for våre organer til å fungere normalt. Uten tilstrekkelig vann er systemene i kroppen kastet ut av synkronisering, og hvis den mangel er ekstrem, kroppen begynner å stenge down.Weight tap i seg selv setter kroppen til en unaturlig tilstand ved å bevirke den til å oppfatte et behov for mer energi enn er til stede i blodet gjennom innkommende mat i sin tur forårsaker det å slå til lagrede fettreserver for å levere den energien. Ingenting av dette skjer slik det er ment å i en kropp som er fratatt vann. Og fordi det er en bio kjemiske aktivitet, trenger du en optimalisert miljø for at det skal skje. Det er ikke vannet som forårsaker tap av vekt, det er det sunt vekttap miljø i kroppen som gjør det til et verktøy for vektkontroll. Behovet for vann er forverret ved hard trening, som er en del av et metabolisme øke diett. Og i spillet metabolisme ledelse, må vi bruke alle verktøy i boken til oppgaven.