Vann: Kan du få for mye av en god ting

Gå til noen gym i disse dager og vil du se noe du ikke ville ha sett så lite som et tiår siden?. Giant hulking menn i dratt ut tank topper bærer rundt gallon melk kanner fulle av vann. Kvinner i designer aerobic slitasje har en iPod i den ene hånden og en flaske med vann i et annet. Det er alltid en linje på vannfontene, og automaten i nærheten av døren har så mange enheter av flaskevann for salg som de gjør protein shakes og Gatorade. Du kan se bevis på dette flodbølge av vann tilbedelse i kontorer og kjøpesentre og selv kinoer overalt. Vi, som en kultur, har oppdaget underverkene av vann, og det er ingen ende i sight.So hvor mye vann er nok, hvertfall? Folk i hvite frakker fortelle oss trenger vi åtte kopper per dag, minimum. Men dvs bare entry level hvis du jobber ut eller på annen måte er fysisk aktive på jobben eller med dine dansetimer, du trenger mer, fordi om du innrømmer det eller ikke, svetter du. Et par av de hvite frakker forteller oss at vi må av en unse av ferskvann per kilo kroppsvekt. Så hvis du er en 200 kilos mann, selv om du ikke svetter, du trenger 100-150 gram dvs 12,5 til nesten 19 kopper per dag. Kanskje du bør ta en av de gallon kanner for deg selv. Og hvis du engasjere seg i regelmessig fysisk aktivitet, er kravet enda greater.Like noe annet som er på moten i vår kultur, noen folk bære ting til en ekstrem. Kosthold gurus råder oss til å drikke mye vann for å hjelpe oss å miste vekt, og noen tolker dette bokstavelig talt smelle et par glass vann og se pounds smelte bort. Dvs ikke sant, selvfølgelig ingenting om å miste vekt er så lett, men det hjelper. Vekttap skjer raskere og sunnere når kroppen er i optimal helse, og drikke masse vann er en av de tingene som gjør dette skje. Vår fordøyelsen er bedre, våre organer fungere bedre, våre leddene og musklene føles bedre (noe som gjør det lettere å treffe gym, som har en mye mer direkte effekt på vekttap enn ikke å drikke vann), og at 95 prosent av hjernen vår som er vannet er klarere om det hele. Men vannet ikke gjøre noe i det hele tatt å smelte bort fettet, noe mer enn olje gjør bilen løp. Bensin gjør det, og i våre organer, tilhører den jobben til mat (synonymt med kalorier i dette tilfellet). Vann smørefett bare meiene for det hele til happen.But kan du drikke for mye vann? Skulle man faktisk gjøre det en vanskelig ting å oppnå fordi youd bli syk lenge før du har nådd det punktet, og youd må tøffer gallons av ting i en kort periode for å nå et punkt der du er skade deg selv venter der det er kalt vann rus, en tilstand der organer cant prosess væsken og de begynner å stenge ned. Ikke bra. Men også, ikke en reell risiko, fordi kroppen din vil være skrikende obskøniteter på deg lenge før du kommer til det point.So drikke opp. Dens en av de få tingene rundt dvs nesten gratis og nesten helt blottet for en nedside. Det verste som kan skje er at youll aldri være i stand til å dra så langt fra et toalett, og oppsiden er at youll være sunnere enn noen gang, og vil du være på jakt kul i prosessen.