Stor Kids Helse Tips

I all seriøsitet, må vi begynne å bli et eksempel og vise hva de beste sunne teknikker for barna kunne være. Vår verden er blitt et sted der å gjøre usunne valg er en vanlig dag forekomst og våre barn vokser opp som noen som unhealthiest vi noensinne har sett. Du åpenbart ønsker å veksle det og hjelpe barna bli på rett vei til å leve et mer sunt lifeTo begynne å gi noen sunne teknikker med barna dine du bør forstå hvor det er behov for å begynne. Barn vil aldri høre på hva du sier eller rett og slett spise alt som du plasserer foran dem. Du er kjent med den vanlige historien om barnet nekter å spise henne brokkoli ved middagsbordet, ikke sant? Vel, må du sørge for at disse sunn spising teknikker er ikke bare blir fortalt av deg, men også personlig demonstrert og forklart til barnet hvorfor spise sunt er viktig. Selv om du kan konsumere din brokkoli på den tiden - hva er resten av dine matvaner som resten av dagen eller uken Realiteten at det er så mange fastfood alternativer ikke hjelpe oss. Det er så lett å stoppe ved en av restaurantene på ruten hjem for å hente middag siden det ikke er tid til å lage mat. Ved å vise til barna at det er greit å spise denne dritten, som forbruker vår verden, så er du i hovedsak si til dem at din helse er ikke avgjørende i det hele tatt. Det er greit å gå ut å spise på en rekke av disse stedene fra tid til annen - pokker jeg ta vare på frokost-menyen fra McDonalds, men hvis det er alt jeg spiste da jeg ville være så feit at jeg ikke engang kunne stå opp på min own.You bør i tillegg utdanne barna dine og deg selv om hva du skal handle for på matbutikken. Selv enkle elementer som frokostblandinger inneholder så mye sukker - det meste av det bør aldri bli spist. Lær hva du bør studere for på mat etiketter og handle sunt. Jeg har funnet den beste tingen du kan gjøre er å handle primært omkretsen av buiness. Hvis du tenker på det - de fleste av den sunne maten er plassert på kantene. Dette inkluderer frisk frukt og grønnsaker, magert kjøtt, og meieriprodukter. Du åpenbart ikke vil være i stand til å ta alt som på kanten, men de fleste av dine shopping kan være ferdig denne way.Planning dine måltider ut på forhånd vil i tillegg hjelpe deg konsumere sunn samt lære barna en rekke sunne teknikker. Ved å vite hva du kommer til å konsumere i en leder av tid vil du være mindre sannsynlig å gjøre en rekke usunn anspore for øyeblikket beslutning som din uke utvikler seg. Du bør også få barna involvert i planprosessen. Spør dem hva sunn mat de ønsker å konsumere for den kommende uken. Du vil bli overrasket over hva slags mat barna virkelig liker. Faktum er, mest sunn mat smaker veldig bra. siden vi fyller vår munn og smak knopper med mat med høyt sukker og unaturlige smaker så noe som er sunt ville ha en helt annen smak til it.So, igjen må du først vise barna hva sunn forbruker utseende liker etterfulgt av å forklare til dem nøyaktig hvorfor det er viktig å konsumere sunn og leve et sunt liv. Få dem involvert i komplett måltid prosessen fra planlegging ut måltider, shopping, og selv tilberedning av mat hvis de er klar for det.