Senior Care Maryland

The familiemedlem eller søsken som bor nærmest den eldre foreldre (s) ofte gir de fleste senior omsorg, spesielt i en tidlig fase. I en liten og kompakt tilstand som Maryland, kan dette også føre til en voksen barnet bokstavelig talt flytte tilbake i med sine foreldre til å sørge for at de får riktig nivå av hjelp, om det er mange negative til å gi senior omsorg for ens foreldre. Å være og føler seg ansvarlig for en eller begge foreldre kan gjøre omsorgsperson føler overbelastet og trenger mer støtte, så ofte ganger denne stressende nivå senior omsorgsoppgaver fører til fysisk, mental og emosjonell utbrenthet. Mange omsorgspersoner også lider av depresjon. Mens vi ikke kan endre våre foreldres tilstand, kan du gjøre ting for deg selv. Det første trinnet i å ta vare på deg selv, er å skaffe en fysisk eksamen fra legen din. Rapportere symptomer på følelsen utbrenthet, minnet problemer, føler seg overveldet og engstelig. Noen ganger kan en lege vil anbefale medisiner for å kontrollere de tingene som gjør det vanskelig for deg å fungere dag til dag. Medisinering er faktisk en slags støtte, og er verdt et forsøk hvis legen mener det vil hjelpe. Du må kanskje be om det. Det kan sikkert hjelpe med angst og har problemer med å fokusere på tasks.Next, kan det være fornuftig for deg å ha støtte fra andre i din situasjon. Er det en støttegruppe i ditt område? Kan du bli en online støttegruppe? Som et eksempel, tilbyr Alzheimers Association slike grupper, som gjør Family Omsorgspersonen Alliance og andre lignende organisasjoner. Søk etter omsorgsperson støtte grupper og prøve en ut. Det kan være en stor lettelse bare å dele de hverdagslige byrder med andre omsorgspersoner som kan føle som du do.also, vurdere pusterom for deg selv. Du trenger og fortjener tid til å "lade batteriene". Ingen behøver å føle deg skyldig om å ta seg fri. Vi trenger det. Er det noen som kan ta over for deg for et par dager fri? Kan du komme unna, selv om det er bare å slå av ansvaret for en periode til hvile og ikke tenke på jobben med omsorgsoppgaver? Perioder med hvile er viktig å gjøre en god jobb med omsorgsoppgaver. Opprettholde din mentale helse på denne måten vil redusere angst og lar deg gjenopprette fra kildene til nød din, fra tid til time.Finally, er det økende bevis som støtter vanlig gange som terapi. Det er målrettet trening, mild, avstressende og det kan være din mini-pause fra arbeid som du kan gjøre på en daglig basis. Hvis du har problemer med mobilitet selv, det er substitutter omtrent alle kan bruke. Poenget er at litt mosjon hver dag, selv i 20 minutter, kan gjøre mye for å redusere angst og lindre følelsen av å bli overveldet. Det endrer stress-indusert metabolske responsen kroppen din går gjennom når du føler deg anspent. Tenk om å bygge noen form for trening i en travel hverdag. Ved å beskytte din egen fysiske og følelsesmessige velvære, vil du være i stand til å fokusere bedre og fortsette å gjøre ditt beste for dine foreldre.