En Six Pack Abs Guide Just For You

Hva ville en tilpasset six pack guide gjøre for magemusklene ? En trinnvis handlingsplan for å ta deg fra der du er akkurat nå hele veien gjennom en ny deg med en dratt seks pack. Det er hva jeg trengte for å komme meg fra der jeg var ( myk og pløsete ) til der jeg er (tonen med en fin six pack ) . Det er ikke mulig for meg å gi deg en six pack guide her , men på slutten av artikkelen, se etter en hyggelig liten overraskelse . Disse tre tipsene vil komme i gang i riktig direction.Tip # 1 - For mye ab arbeid vil gjøre deg gå backwardsThis høres kanskje ikke riktig, men tro meg det er sant . Dette var den største feilen jeg gjorde før jeg visste noe bedre. Mesteparten av tiden tilbrakte jobbe dine magemuskler er bortkastet tid fordi ab øvelser ikke brenne nok kalorier av seg selv for å gi deg den metabolske responsen at du trenger å miste fett . Så kan du bygge noen killer abs gjør alle disse sit ups og crunches , men de vil aldri bli synlig gjennom fettet på magen Tips # 2 - Hvem ønsker å kjøre i en time Igjen, dette er mot alt som jeg trodde jeg visste om vekttap, men det fungerer. Istedenfor å bruke 45 minutter gjør steady state cardio på en tredemølle eller elliptisk , bruke 20 minutter gjør en mer intens , full body workout . Ikke bare vil du forbrenne mer fett, vil du bygge muskler også. Og vil jo kortere , mer intens trening fortsette å brenne kalorier lenge etter at du er ferdig å jobbe ut , i motsetning til steady state cardio.Tip # 3 - Hva du spiser mattersThis trinnet er ikke på langt nær så kontroversielt , men det er minst like viktig . Uansett hvor intense treningsøktene dine er, og uansett hvor ofte du gjør dem , uten en skikkelig , balansert kosthold , vil du aldri få en six pack. Jeg kunne aldri få gjennom selv de viktigste spise reglene i en kort artikkel som dette , så jeg anbefaler deg å finne et program som lærer deg ikke bare hva du spiser , men hvorfor skal spise det.Jeg vet dette er ikke en six pack guide, men disse tre trinnene er en god start.