Dealing med oppblåsthet Pain

Er du lei av å føle seg som en blåst opp badeball etter hvert måltid du spiser? Mange mennesker føler behov for å løsne beltet etter en stor ferie måltid, eller sent på kvelden gris ut økten, men vedvarende oppblåsthet smerte er noe mer enn en veldig full mage. Mange folk ikke innser at deres fordøyelsessystem helse spiller en stor rolle i måten de føler etter at de spiser. Hvis youre opplever regelmessig oppblåsthet etter å ha spist, kan det være et godt tidspunkt å ta en titt på tilstanden i ditt fordøyelsessystem system.What Er oppblåsthet Pain? Visste du at etter maten kommer inn i magen, blir det gjenstand for en komplisert kjemi eksperiment ? Magen din er et holdingselskap kammer hvor tygget opp mat er brutt ned i et næringsrikt suppe som kan behandles lettere ved tarmen og kolon. Når maten kommer inn i tarmen og tykktarmen, er det ytterligere manipulert for å trekke ut vann og næringsstoffer, og noen ganger oppblåsthet smerte kan oppstå. Mange matvarer produsere metan, oksygen og nitrogen når de er blitt brutt ned i legemet, men disse gassene er sjelden tilstrekkelig til å produsere oppblåsthet smerte. Imidlertid kan når det er en intoleranse eller allergi mot en bestemt mat, eller en ubalanse av kjemikalier og bakterier i fordøyelsessystemet, oppblåsthet etter å ha spist visse matvarer være expected.What er vanlig oppblåsthet årsakene? I de fleste tilfeller, maten du spiser og hvilken type fysisk aktivitet som du får er de viktigste oppblåsthet årsaker, men det er også mer alvorlige forhold som kan være feil. Å gjøre endringer i kostholdet kan gå en lang vei mot å redusere oppblåsthet smerter, men i noen tilfeller mer handling er nødvendig. Her er noen av de matvarer som er kjent for å være oppblåsthet årsaker: - Bønner-grønnsaker, som brokkoli, kål, rosenkål, løk, artisjokker og asparges-Frukt, som pærer, epler og fersken-Hele korn, inkludert hel hvete og kli-brus og fruktdrikker-Melk og melkeprodukter, inkludert ost og iskrem-pakket mat tilberedt med laktose, som brød, frokostblandinger, og salat dressing-Sorbitol, ofte finnes i dietetiske matvarer og sukker gratis godteri og gumsIf du er villig til å holde disse matvarene til et minimum i livet ditt, men fortsatt opplever oppblåsthet smerte, kan det være på tide å ta neste skritt mot å korrigere ubalanser i tarmen som forårsaker overdreven produksjon av gass og oppblåsthet etter måltidet. Hva du kan gjøre for å lindre oppblåsthet PainIf du er lei av å håndtere oppblåsthet smerte hver gang du spiser visse matvarer, vil du kanskje tenke på å bruke probiotiske kosttilskudd for å gjenopprette balansen av probiotiske bakterier i fordøyelsessystemet. Med disse proprietære gunstige bakterier og prebiotika som Inulin, vil du sørge for at maten blir brutt ned skikkelig, og at den typiske oppblåsthet etter måltidet er minimert naturlig i stedet for med dyre over skranke medisiner. Prøver probiotika er en rask likevel naturlig måte å gjenopprette harmoni i kroppen din.